טיפים שימושיים

כיצד להסתגל למשרה חדשה

Pin
Send
Share
Send
Send


אנו חולקים עצות של פסיכולוגים ואנשים מנוסים כיצד להתאים את עצמם לעבודה חדשה במהירות ובנועם ככל האפשר עבור אחרים.

p, הצעת מחיר 1,0,0,0,0 ->

המעבר לעבודה אחרת מחד גיסא פותח נקודות מבט חדשות למומחה, ומצד שני, לעובד החדש יש חשש לא להצדיק את אמון הבוס החדש, חוסר אמון ביכולותיו. לעיתים קרובות, ניסיונות "להצטרף" לצוות במהירות מביאים לטעויות ומצבים המחמירים את המצב. זו הסיבה שהשאלה: "כיצד להתאים את עצמך במהירות האפשרית למשרה חדשה?" מורכבת ורלוונטית עבור רבים.

p, הצעת מחיר 2.0,0,0,0 ->

תחילת הסתגלות העבודה: תרחישים אפשריים

אם ארגון העבודה של כל המבנים מאורגן ומותאם כראוי, הדבר היחיד שעובד חדש צריך לעשות הוא לצפות וללמוד, לאמץ ניסיון ומיומנויות של עובדים מנוסים יותר. במצב זה, ההסתגלות היא די פשוטה ואינה דורשת יותר מדי זמן.

p, הצעת מחיר 3,0,0,0,0,0 ->

אחרת, אדם חווה לחץ אמיתי בגלל העובדה שפשוט אין לו מנטור, חבר שיוכל להסביר את הבלתי מובן, לענות על השאלה. במצב זה, המתחיל צריך להסתגל, להסתגל לנסיבות חדשות.

p, ציטוט 4,0,0,0,0,0 ->

על פי הסטטיסטיקה, בארגון בו קיים העיקרון של עזרה הדדית ותמיכה הדדית, הסבירות שעובד לא יצליח להסתגל מצטמצמת כמעט פעמיים (ב- 30% - 60%).

p, הצעת מחיר 5,0,0,0,0 ->

למרבה הצער, מעסיקים רבים שוכרים אנשים על פי העיקרון: "אם זה לא יעבוד, אנו נמצא אחד חדש." כתוצאה מכך האדם "נזרק על הסיפון", כלומר במצב שהוא יכול להסתמך רק על עצמו.

p, ציטוט block 6.0.0,0,0,0 ->

אך גם במקרים בהם האקלים הפסיכולוגי בחברה בריא, על העובד החדש להיות בעל ידע כיצד להסתגל נכון במקום העבודה החדש.

p, הצעת מחיר 7,0,1,0,0 ->

p, הצעת מחיר 8,0,0,0,0 ->

מה זה סיבוב

ריגול הוא הטרדה מתמדת של עובדים חדשים, מה שמכונה "אובך משרדי". לדברי טים פילד, מנהל החברה הבריטית, יחס שגוי לעובד על ידי ההנהלה או עמיתיו עולה למשק הבריטי כ -30 מיליארד יורו בשנה. שוודיה אף העבירה חוק נגד הסעות. במהלך המחקר, מדענים אירופאים קבעו כי ההשלכות של בריונות כאלה משתקפות בצורה לא חיובית לא רק על פסיכולוגית, אלא גם על בריאות גופנית:

p, הצעת מחיר 9,0,0,0,0 ->

  • ב 76% מהמקרים העובדים חווים לחץ אמיתי,
  • 76% סובלים מנדודי שינה,
  • אצל 60% פרנויה מופיעה,
  • אצל 55% תלונות על כאב ראש הופכות לעיתים תכופות יותר,
  • 49% סיוטי לילה,
  • אצל 41% תחושת הניתוק מחמירה,
  • 38% מהעובדים מדוכאים בגלל ספקות, רגשות בושה ואשמה,
  • אצל 10%, התניידות גורמת להתאבדות.

ברוסיה איש לא היה מעורב בחישוב הנזק כתוצאה מההמאה, אולם לפי הערכות שונות עד 20% מהעובדים סובלים מכך.

p, ציטוט 10,0,0,0,0 ->

עמיתים מתנודדים

מצד הקולגות, "אובך" יכול לבוא לידי ביטוי בכך שהעובד החדש לא מספק את המידע הדרוש לעבודה שלו, הם נותנים לו את העבודה הקשה ביותר, הם מעבירים את אחריותם של אחרים עליו, "חושפים אותו לממונים עליו" ומתעלמים מבקשותיו. במקרה שעובד חדש הוא מנהיג, הצוות לא רשאי למלא את הוראותיו.

p, הצעת מחיר 11,0,0,0,0 ->

התנודדות ראש

עובד חדש עשוי לסבול גם מהתנהגות לא נכונה של הבוס. זה בא לידי ביטוי בכך שהראש לא מקשיב להצעותיו של המומחה, מרים אליו את קולו ללא הרף, מאשים אותו בחוסר יכולת, לעתים קרובות מדי מוצא פגם ללא סיבה, אינו שולח אותו לקורסי הכשרה מתקדמים וכו '.

p, ציטוט 12,0,0,0,0 ->

הסיבות למיסרטים

בין הסיבות העיקריות לריבוי הם:

p, הצעת מחיר 13,0,0,0,0 ->

  1. תחושת פחד. הצוות נזהר מאוד ממומחים חדשים, מכיוון שהעובדים אינם יודעים מה הם מסוגלים, או שהם חושבים שהאדם החדש "לא כמו כולם". מושג זה של "לא כמו כולם" יכול לכלול פרמטרים שונים: מראה, התנהגות, נימוסים, סגנון לבוש, כישורים אינטלקטואליים, ואולי אפילו נוכחות של דיבור או פגמים אחרים, חסרונות אחרים.
  2. יש צוות סמוי בצוות שקשור למשל למיקרו אקלים שלילי בחברה כולה.
  3. עובדים העובדים עם כוח אדם אינם מנוסים, אינם בעלי הכישורים הדרושים לעבודה באיכות גבוהה, אינם מסוגלים ליצור קשרים בצוות.

בכל מקרה, כל השליליות שמצטברת בצוות היא השמטת המנהיג. בנוסף, ישנם מקרים תכופים בהם הובלות הם רצון אישי של הבוס להפחית את הצוות, להפחית את עלויות העבודה ותחזוקת המשרד.

p, הצעת מחיר 14,1,0,0,0 ->

שלבי הסתגלות

הסתגלות, כתהליך, מורכבת ממספר שלבים:

p, ציטוט 15,0,0,0,0 ->

  1. הכרות ראשונית של העובד עם תנאי עבודה חדשים עבורו.
  2. התמכרות הדרגתית (הסתגלות למשרה חדשה).
  3. הסתגלות או הטמעה שלמים.
  4. זיהוי הוא תהליך בו היעדים האישיים של עובד חופפים למטרות החברה, הצוות כולו.

משך תקופת ההסתגלות שונה ותלוי בגורמים רבים: בהתנהגות הצוות ובלכידותו, בעובד החדש ובאיכויותיו האישיות, ביחס ההנהלה לעובדים חדשים וותיקים, כך שזה יכול לקחת משבעה ימים למשך שנה וחצי לשלוש שנים.

p, ציטוט 16,0,0,0,0 ->

כיצד להאיץ את תהליך ההסתגלות

כדי להפוך את תהליך ההסתגלות למהיר וקל יותר, פסיכולוגים מנוסים ממליצים:

p, הצעת מחיר 17,0,0,0,0,0 ->

1. למצוא שלום פנימי וחיצוני. על מנת להירגע עליכם לפנות לכל השיטות והטכניקות הידועות. מצב מאוזן יסייע בשיפור הרושם שעשיתם על עמיתים ומנהלים, לא להתבלבל בתחילת העבודה, לרכז ולהפעיל את כל התהליכים הפסיכולוגיים הנחוצים לעבודה.

p, ציטוט 18,0,0,0,0 ->

2. אל תחווה אשליות. אסור לקוות שלא יהיו טעויות בעבודה, הכל יתברר ללא רבב ופשטות מאוד. הטעות השנייה היא הרצון לפנות מייד לכל הקולגות.

p, הצעת מחיר 19,0,0,0,0 ->

3. להתנהג בצוות צריך להיות עסקי, בטוח, אך מסביר פנים. הרושם הראשוני שאתה עושה על עמיתים חדשים צריך להיות חיובי. להזכירך, עליהם להיות דימוי של אדם אינטלקטואלי מאוזן, הגון, מנוסה, ידידותי לאחרים, אך אינו מרשה לדחוף את עצמו או לתפעל אותו. עקוב אחר הכלל של "דרך האמצע".

p, הצעת מחיר 20,0,0,0,0 ->

חייכו לעיתים קרובות יותר. כולם צריכים לדעת שאתה בסדר, שאתה אוהב במקום חדש, שאתה מכבד את הקולגות החדשים שלך ושואף ליצור אווירה חמה וידידותית במערכת היחסים שלך. נסה לזכור את שמות הסובבים אותך בהקדם האפשרי.

p, הצעת מחיר 21,0,0,1,0 ->

4. למד להתבונן. כל מידע שיש לכם על הארגון והצוות, עליכם לאמת באופן עצמאי את אמינותם. בתקשורת לא פורמלית, קל לגלות על מה הם יכלו לשתוק, על מה להסתיר, להערים או לקשט.

p, הצעת מחיר 22,0,0,0,0 ->

5. אל תהסס לשאול שאלות. ידע הוא כוח. ככל שתלמדו יותר על החברה ועל עובדיה, כך יהיה לכם קל יותר להסתגל. בימים הראשונים זרם מידע חדש שעשוי להיות חשוב פשוט נופל על עובד חדש. שאלו עמיתים ומנחים שאלות, רשמו את הנתונים הדרושים. עדיף לרשום את זה פעם אחת מאשר לשאול אותו דבר מספר פעמים.

p, הצעת מחיר 23,0,0,0,0 ->

6. ביצועי עבודה באיכות גבוהה. אל תשכח להכיר היטב את האחריות הישירה שלך. עליכם לדעת בדיוק מה העבודה שלכם, מהן התוצאות הצפויות מכם. הפגין סבלנות מקסימאלית, התאמצו ככל האפשר, הפגינו פעילות עסקית, מכיוון שאיכות העבודה היא ששופטים חדשים שופטים בימים הראשונים לעבודה.

p, הצעת מחיר 24,0,0,0,0 ->

7. אל תקבלו אישיות. אל תבקש מייד להכיר חברים חדשים אל מול עמיתיך. עדיף לדבוק בנייטרליות מקסימאלית ולא לנסות לספר הכל על עצמך בבת אחת. יתכן שלקבוצה יש קבוצות אנשים לוחמות אשר ימשכו אתכם לצידן.

p, הצעת מחיר 25,0,0,0,0 ->

8. אין עיכובים או עיכובים. היו דייקנים ככל האפשר. מהימים הראשונים, הקפידו על לוח הזמנים של העבודה הקבוע. לא כדאי להגזים בזה, למשל, להישאר בעבודה בנוסף ללא צורך בולט בזה. ניתן לראות בכך חוסר יכולת לתכנן נכון את שעות העבודה או להפגנה של עבודה קשה יתר. בנוסף, עבור הממונים זו תהיה סיבה נוספת להניח שמדובר בעובד כזה שניתן להשאיר אחרי העבודה לבצע משימות נוספות.

p, הצעת מחיר 26,0,0,0,0 ->

9. אין לבצע טעויות נפוצות אחרות:

p, הצעת מחיר 27,0,0,0,0 ->

  • לא להפר חוקים ותקנות קבועים,
  • אל תדון בקולגות חדשים, אל תעביר ביקורת,
  • אל תשווה רגעי עבודה בחברה חדשה עם משרה קודמת,
  • לא מתנגשים
  • לא להעביר את סגנון הפעילות מהעבודה הישנה למילוי תפקידים חדשים (כשעבדתי בעבודה אחרת עשיתי בדיוק את זה, אז הנה אני אעשה את אותו הדבר!),
  • אל תתרברב בנתונים האינטלקטואליים שלך, בכל היכולות שלך,
  • אל תוותר על העקרונות שלך בלחץ עמיתים,
  • אל תחשוב כל הזמן על הטעויות שנעשו, התמקד בהן,
  • לא להיות פסיבי או פעיל יתר על המידה,
  • אל תקפוץ למסקנות
  • אל תשכח מהבריאות ורווחתך,
  • אל תחמיא לאף אחד
  • אל תראה ביטחון עצמי
  • לשלוט על ההרגלים שלך
  • להימנע מלהעיר על מעשיו של הבוס,
  • במהלך הסכסוך אינך מקבל אף אחד מהצדדים: אתה עדיין לא מכיר את העובדים,
  • אל תימנע מתקשורת עם עמיתים במסגרת לא פורמלית, למשל במהלך ארוחת הצהריים,
  • אל תוותרו על מסיבת תאגידים, אם זה מתוכנן.

זכרו שלא משנה כמה זה נשמע מוזר, במיוחד במאה ה -21, אבל כשאתם מגיעים לעבודה חדשה, אתם מוצאים את עצמכם בשטח של מישהו אחר. מי שלוקח דברים של אנשים אחרים, מתיישב לעבוד לא במחשב שלו, לוקח נייר ללא ביקוש וכו ', גורם ליחסים עוינים מייד. אתה לא צריך להיות קפריזי יותר מדי ובלי שום סיבה, להעלות טענות כמו "יש לי כסא לא נוח", "אני נושף יותר מדי", "לדבר בשקט יותר", "אני לא אוהב תאורה". ביטויים כאלה יכולים לגרום לגירוי מבוסס בקרב עמיתים חדשים.

p, ציטוט חוסם 28,0,0,0,0 -> p, גוש חותם 29,0,0,0,1 ->

הסתגלות היא תמיד לחץ, שקשה להתגבר עליו, ולכן עובד חדש יצטרך לעשות כל מאמץ להתמודד בהצלחה עם משימה קשה, להשיג אמון וכבוד של עמיתים חדשים.

מציאת הסתגלות העבודה

כאשר החברה ארגנה והתאמה את עבודתם של מומחים ושירותים האחראיים על התאמת העבודה של עובדים חדשים, כל מה שצריך חדש לעשות הוא להסתכל, להקשיב, לזכור, לשאול שאלות - כלומר ללמוד עם מנטורים. במקרה זה, בעיות בהסתגלות עשויות לא להתעורר כלל, זה יעבור במהירות ובקלות.

אבל במצב בו אין מנטור, ואפילו לא אדם שמסוגל ומוכן להסביר בבירור מה מה, מתחיל צריך התאם את עצמך, וזו לא משימה קלה.

במקרה השני, הלחץ שמלווה תמיד את תהליך ההסתגלות לתנאי עבודה חדשים עולה באופן משמעותי (זה יכול אפילו להתפתח לטראומה פסיכולוגית), ההסתגלות מסתבכת בהרבה והסבירות לפיטוריו של מתחיל עולה באופן משמעותי.

על פי הסטטיסטיקה, כאשר העיקרון של עזרה ותמיכה בעובדים חדשים קיים בארגון, הסבירות כי חדשה לא תוכל להסתגל למקום עבודה חדש, וזמן קצר לאחר קבלת עבודה, תפרוש מתפקידה, מופחת ב- 30-60%!

הסתגלות לעבודה היא כמובן הדדי התאמה של העובד לארגון העובד וארגוןו, אך המציאות היא כזו שלרוב רק העובד צריך להסתגל.

רוב המעסיקים, שאינם יודעים את הערך של התאמת עובדים חדשים בהצלחה, מונחים על ידי העיקרון "אם זה לא עובד, בואו ניקח עוד אחד", ובאופן פיגורטיבי, הם משאירים חדשים לגורלם בימי העבודה הראשונים.

גם אם התמזל מזלכם ולהיכנס לארגון שמחנך ומספק כל מיני עזרה, מתחיל צריך לסמוך רק על עצמו, לכן ידע פסיכולוגי על מה שיעזור לכם להסתגל לתפקיד החדש שלכם הוא חובה.

הסתגלות כתהליך

הסתגלות מקצועית (עבודה) - הבאה הדרגתית של כישורי עבודה, יכולות, יכולות, ידע של העובד לרמה הדרושה בארגון זה.

מההגדרה מתברר שההסתגלות היא התהליך וזה מורכב שלבים:

  1. הכרות של העובד עם תנאי עבודה חדשים.
  2. הסתגלות (התמכרות הדרגתית) למשרה חדשה.
  3. הטמעה (הסתגלות מלאה) בסביבת העבודה.
  4. זיהוי (שהושג בתקופה בה המטרות האישיות של העובד מתחילות לחפוף למטרות הצוות כולו, הארגון).

מידע על השלבים בהם מחולק תהליך התאמת עובד חדש מעמדת הצורך של הארגון (הנהלה, צוות, מנהל משאבי אנוש, פסיכולוג ארגוני) לסייע לו בתקופה קשה זו ניתן למצוא במאמר https://ourmind.ru/adaptaciya- novogo-sotrudnika.

תקופת ההסתגלות עשויה לארוך שבוע עבודה אחד בלבד, ועשוי להימשך שנים (1.5 - 3 שנים), הכל תלוי באישיותו של המצטרף החדש ובמשרה המוחזקת על ידו. בממוצע ההסתגלות נמשכת שישה חודשים.

הסתגלות של עובד בעבודה מאופיינת ברמת שביעות רצון גבוהה מהמקצוע שלו, מתנאי העבודה והצוות שלו.

בהצלחה ובמהירות להסתגל למקום חדש יעזור כזה איכויות וכישורים אישיים:

  • התנגדות ללחץ
  • צניעות
  • אופטימיות
  • צדק
  • עצמאות
  • היכולת להיות גמישה, לפתור קונפליקטים,
  • יכולת להתנגד למניפולציה.

כיצד להסתגל למשרה חדשה: המלצות

כדי להפוך את תהליך ההסתגלות לקל ומהיר יותר, פסיכולוגים ממליץ:

  1. תירגע. יהיה עליכם להחיל את כל השיטות הידועות לוויסות עצמי ושליטה עצמית על מנת להישאר רגועים בימים הראשונים בעבודה. זהו מצב מאוזן שישמש ערובה לכך שיתברר כי הוא עושה רושם טוב על ההנהלה והקולגות, ואחרי שהתחל בעבודה לא להתבלבל, לשמור על ריכוז, חשיבה מפוכחת, הפעלת זיכרון ותהליכים נפשיים אחרים.

  1. היפטר מאשליות. אסור לקוות שהכל יתברר מייד במקום העבודה החדש, אין צורך לפחד מטעויות. בגלל לחץ קשה והעובדה שהכל צריך להיעשות בפעם הראשונה, הסבירות שלהם עולה. אשליה נפוצה נוספת, היא גם רצון - לרצות את כל הקולגות בבת אחת בעבודה חדשה. לא סביר שזה יצליח, לפחות בהתחלה. לאחרונה נראה כי מונח מיוחד אפילו פירושו דחיית צוות על ידי טירון - אסון. גיוס משרדים הוא אנלוגי לבריונות בצבא. תופעה זו בזמננו הפכה כה רחבה ומאיימת על כלכלות המדינות, החברות וכמובן בריאותם של החדשים עצמם, שבשוודיה, למשל, הם אפילו העבירו חוק האוסר על הובלות.
  2. התנהג באיפוק ובביטחון, באופן עסקי, אך ידידותי. לא ניתן ליצור את הרושם הראשוני בפעם השנייה, לכן בימים הראשונים לעבודה אתה צריך להיות מסוגל להראות את עצמך כאדם חכם, מנוסה, הגון, מאוזן, ידידותי, אך לא לאפשר לך לעשות מניפולציות, בטוחים בעצמך, אך לא בטוחים בעצמך, חברותיים וחברי חברות, אך בעלי משלו השקפות ועמדות אישיות. רצוי לזכור את כל הקולגות בשמם ולא לשכוח לחייך כשפונים אליהם.
  3. לצפייה. לא משנה כמה טוב ומלא נאמר להם בראיון על עבודה וארגון, אפשר להבין זאת רק מבפנים. כשאתה מתבונן בקולגות ובזרימת העבודה במהלך יום העבודה, אתה יכול לראות את כל הכללים הלא כתובים ומערכות יחסים לא פורמליות.
  4. ללמוד. ידע הוא כוח, ככל שראש חדש לומד על חברה כך הוא יעבוד רגוע יותר. הלא ידוע גרוע מחדשות רעות. כמובן שהאופציה האידיאלית היא לברר הכל מראש, אפילו בראיון, אך סביר להניח שזה לא יצליח. בימים הראשונים, זרם שלם של מידע נופל על עובד חדש, אתה צריך לנסות להבין את כל זה. אל תתביישו לשאול שאלות מעניינות בנוגע לעבודתם של מנטורים ועמיתים ורשמו להם את התשובות, אם אין וודאות שניתן יהיה לזכור. עדיף לרשום את זה פעם אחת מאשר לשאול מאה פעם אחר כך.
  5. עשה את העבודה שלך טוב. כמובן שמקום עבודה חדש הוא עולם חדש לגמרי, אך אסור לשכוח את העיקר - עבודה. חריצות, סבלנות ופעילות בימים הראשונים לעבודה הם תנאי הכרחי לסיום מוצלח של תקופת המבחן, ודווקא על ידי יעילות העבודה תוערך מקצועיותו של המתחיל.
  6. אל תתייצב אישית. בימים הראשונים לעבודה אסור לך לנסות להתיידד. Лучше придерживаться доброжелательного нейтралитета и поменьше самому распространяться о личном. Как правило, в коллективах есть неформальные объединения людей, своеобразные «кланы», враждующие между собой, наверняка они будут пытаться завербовать новичка в свои ряды. Не разобравшись, кто есть кто в коллективе не стоит ни к кому «примыкать».בהמשך ניתן יהיה להבין מי מהקולגות קרוב יותר ברוחו.
  7. היה מדויק. איחור אינו מקובל בשבועות הראשונים של העבודה! מומלץ להקפיד על לוח הזמנים של העבודה, כולל, ולא להישאר מחוץ לעבודה אחרי העבודה. זה ייראה כמו חוסר יכולת לתכנן יום עבודה או מופע חרוצים, כמו גם הזדמנות להנהלה לחשוב שאפשר לעכב עובד כזה לאחר העבודה במשך שעה-שעתיים.
  8. הימנע מטעויות נפוצות:
  • לא להפר את הכללים והתקנות שנקבעו,
  • אל תעביר ביקורת או דון באף אחד
  • אל תתנגש
  • אל תשווה את העבודה החדשה לעבר בשיחה עם עמיתים או הנהלה,
  • אל תעביר את סגנון הפעילות בעבודה הישנה לחדש (כשעבדתי על עבודה עשיתי את זה ...! אני אוהב את זה יותר!),
  • אל תהיה פיקח, אל תתפאר ביכולות,
  • אל תזניחו את העקרונות והאידיאלים שלכם, תחת לחץ של הצוות,
  • אל תיתקע על טעויות ועל אינדיקציות לטעויות אלה,
  • לא להתעסק, אבל לא להיות פאסיבי,
  • אל תקפוץ למסקנות
  • אל תשכח לחשוב ולדאוג לעצמך, לבריאותך ולרווחתך, ולא רק על סיום מוצלח של עבודה חדשה.

ההסתגלות למקום עבודה חדש היא תמיד מלחיצה, אך עליכם לנסות לקבוע בעצמכם האם העבודה שווה את זה כדי לצבור כוח ולשרוד את התקופה הקשה הזו או שעדיף לחפש עבודה אחרת ומתאימה יותר.

Pin
Send
Share
Send
Send