טיפים שימושיים

כיצד למצוא שקט נפשי והרמוניה עם עצמך

Pin
Send
Share
Send
Send



רבים מהאנשים שואלים את עצמם את השאלה: "כיצד למצוא שקט נפשי ושלווה, שיאפשרו לך ליצור אינטראקציה הרמונית עם העולם, תוך שמירה על איזון זה בכל הרמות (הנפשיות, הרגשיות והפיזיות) של האדם שלך?"

לאחר שהתגלם, עבר דרך וילון השכחה והיות בתהליך חיים בהשפעת אנרגיות רבות של זרזים, לזכור את עצמך אמיתית ולמצוא איזון פנימי זו לא משימה קלה וזה אתגר שכולם עומדים בפניו.

החלק העליון של זה נגיש לכולם, וכל הפנים שלו כבר בתוכנו. כל אחד מתקין ומקים את המערכת שלו בטווח ובגבולות נוחים.

לא ניתן להשיג את האיזון הפנימי של אדם על ידי השפעה חיצונית, הוא חייב מקורו מבפנים, לא משנה איך זה קורה, עם מודעות או בלעדיה, אך המהות תגיע מבפנים. החוץ יכול לעזור רק בכיוון, אך לא בארגון עצמי.
יתר על כן, תאונות ו"התקפות "על התפתחות עצמית אינן עוזרות כאן. כדי להשיג יעדים פנימיים - עליכם להקפיד על עצמכם ולעבוד באופן שיטתי.

מציאת שקט נפשי והרמוניה עם עצמנו היא רמת המצב שלנו הזמינה בכל רגע של מציאות שלנו כאן ועכשיו.

אופי הדברים אינו פסיבי כלל, אלא דינמי מאוד ומתממש על ידי גורמים רבים אחרים. כל זה מאורגן על ידי שילוב: פעילות נפשית, אנרגיה, גוף, חלק רגשי. לכל אחד מהגורמים הללו השפעה רצינית על השאר, להיות מאורגן להיות ישות שלמה אחת - אדם.

כל אחד מאיתנו עומד בפני אתגר והוא מתקבל על ידי כל אחד מאיתנו, הבא לידי ביטוי בבחירתנו החופשית.

איזון פנימי אנושי - זהו תנאי הכרחי לחיים בעולמנו. ואם אנו עצמנו לא נוצר את זה, הוא ייווצר ללא השתתפותנו המודעת ויוכנס לתחום מסוים בתדרים נמוכים המאפשר לנו לתפעל, לשלוט ולקחת אנרגיה.

זו הסיבה ששאלתנו קשורה ישירות לחופש האמיתי ולאי-תנודתיות של כל אחד.

מצב שני

לא מודע, כאוטי כאשר אדם חי, מציית באופן לא מודע ובעקבות ההכללה האוטומטית של שרשרת מחשבות, רגשות ומעשים. במקרה זה הטבע שלנו בנוי בטווח מבוקר בתדרים נמוכים והוא מתממש כהרסני והרסני עבור בני האדם.


עם הזמן, לאחר שבנינו תפיסת עולם חיובית העובדת עבורנו, אנו יכולים ליצור דרכים משלנו לשלב ולהתקין איזון פנימי בכל עת, אפילו הקריטי ביותר.

1. מהירות המגורים

הרצון להאיץ את מהלך האירועים בחיים, חוסר סובלנות ותגובה שלילית בצורה של גירוי בגלל המהירות בה אירועים מתרחשים, ודחיית המתרחש תורמים לחוסר איזון.

הישארות ברגע, קבלת מסלול נסיבות שלא נוכל להשפיע עליו, תורמת רק לפיתרון טוב יותר של סוגיות. התגובות שלנו לאירועים חיצוניים הן מכרעות ומכריעות לשימורם. רק אנו עצמנו בוחרים כיצד אנו מגיבים לסיטואציות ואירועים מתעוררים.

כל הזרזים החיצוניים הם בהתחלה ניטרליים ורק אנו מחליטים מה יהיו, חושפים את הפוטנציאלים שלהם.
לתת זמן זה להתרכז בכל פעולה, לא משנה מה תעשה, להדק כפתורים, לבשל אוכל, לשטוף כלים או כל דבר אחר.

צעד אחר צעד, עלינו ללכת בדרך שלנו, לשים לב רק להווה, לא להאיץ תנועות שזזות במהירות הראויה. תן דבר קטן לעולם שלך, תן את עצמך לחלוטין אליו, אתה לא צריך לבגוד כל הזמן במה שמרגש אותך, אתה צריך ללמוד להסיח את דעתך.

פעולות פשוטות כאלה על שאיבת מודעות, אך האבן מחדדת את המים ומה שתשיג ידהים אותך. הדברים הקטנים שאנחנו מתחילים בדרך הם שהופכים את התודעה שלנו לפלסטית יותר ומחלישים את כל המתח שמצטבר בנו במשך שנים, ודוחף אותנו לעולם המזויף. אנחנו לא חולמים איך זה צריך להיות, אנחנו מתקדמים לעצמנו. פעם אחת, פשוט שוטפים את הכלים בעניין ברור, חשבו רק על זה, קחו את הזמן שלכם, תנו לתהליך המחשבה לעשות הכל בשבילכם. היגיון פשוט כזה חושף את המוכר מזווית שונה לחלוטין. יתרה מזאת, העולם עצמו הופך מובן יותר לזה הקשוב והחושב, כבר בשלב זה חלק מהפחדים נסוגים.

לא על כל דבר בחיים שאנחנו יכולים לשלוט - זה אומר שזה לא הגיוני להילחם, זו המציאות. ולעיתים קרובות קורה שכל ההשפעות האחרות שלנו רק יביאו לפגיעה במצב ויגרמו לכך שאנחנו עדיין לא מוכנים למצוא במודע איזון והרמוניה רוחניים בעצמנו.

2. מתינות

הימנעות מהתרסקות הסביבה בהפרזות, היכולת לא לחלק את העולם לשחור לבן, היכולת להבין בבירור את רמת הכוחות של עצמך, לא לבזבז זמן לשווא - כל זה מאפשר לצבור את הפוטנציאל הדרוש של האנרגיה שלנו להמשך השימוש בו ביצירת איזון פנימי חיובי (איזון).

3. דרך החשיבה

מחשבות הן חומר אנרגטי בתוכנו. כדי ליצור הרמוניה, יש צורך להבחין בהם ולעקוב אחריהם. אך לא כל מחשבה שאנו תופסים בתוכנו שייכת לנו. עלינו עצמנו לבחור במה להאמין. יש צורך להבחין במודע בין מחשבות המגיעות אלינו.

המניעים שלנו משתקפים בעולם הסובב אותנו, מצב המחשבות השלילי יחול גם על היחס של העולם כולו. אנו מרגלים את עצמנו לעקוב אחר המחשבות ולעשות בחירות מודעות, אנו לוקחים אחריות על חיינו, משיגים שקט נפשי והרמוניה עם עצמנו.

מעקב אחר מחשבות כרוך באי תגובה לתמונות המתהוות באופן רפלקסיבי, באופן אוטומטי. עצרו, הרגישו אילו רגשות ורגשות מחשבה זו מעוררת, ובחרו האם אתם אוהבים אותה או לא.

תגובה רגשית מהירה אוטומטית ולא מודעת למחשבות שליליות המתעוררות מתחילה את תהליך הייצור והשחרור של אנרגיה שלילית בתדר נמוך, מה שמוריד את רמת התדר של גופי אנרגיה וכתוצאה מכך מוריד אותה לטווחים נמוכים.
היכולת להבחין, לעקוב ולבחור דרך חשיבה מאפשרת ויוצרת את התנאים ליצירה או השבת שקט נפשי ורוגע אישי.

רגשות אנושיים הם גישה מוערכת של האישיות ותגובה להשפעה של זרזי חיים חיצוניים.
עם גישה מודעת, התחום החושני שלנו, הרגשות שלנו הם המתנה האלוהית והכוח היצירתי, המתאחדים עם הפן הגבוה של שופרסל, מקור בלתי נדלה כוחות.

עם גישה לא מודעת ותגובות רגשיות אוטומטיות לזרזים חיצוניים, הגורם לסבל, כאב, חוסר איזון.

אם המחשבות, באופן מילולית, "הטריגר" להתחלת תחילת תהליכי אנרגיה, הרי שרגשות הם אלה שמניעים כוחות המעניקים תאוצה (תאוצה) לתהליכים אלה. הכל תלוי בכיוון תשומת הלב של הווקטור ובאופן מודע או לא מודע של טבילה בזרם המאיץ הזה. כל אחד בוחר כיצד להשתמש בכוח זה ליצירתיות, ליצירה, לחיזוק הקשר עם שופרסל שלו, או לצורך פליטות נפיצות הרסניות.

5. הגוף הפיזי

הגוף הוא רק הרחבה של החשיבה שלנו.
ברמה של הגוף הפיזי נסגר מעגל אנרגיה המחבר בין מחשבות - הגוף, הרגשות - הגוף, מערכת הרמונית - שחרור אנרגיה.

השימוש בדפוסי חשיבה ספציפיים בתוספת קוקטייל רגשי, ואחריו זרם של מעבירים עצביים מסוג בודד לגוף, שקובעים איזו תחושה פיזית ומוסרית אישית נתנסה.

  • רגשות חיוביים לגרום להרפיה ורגוע, לאפשר לגופנו ולכל חלקיו לא לשרוף אנרגיה ולעבוד במצב הנכון.
  • רגשות שליליים, נהפוך הוא, גורמים להסחות דעת מקומיות, הניתנות לידי ביטוי בעוויתות של שרירים חלקים ועיוות של קרומי רקמות, עוויתות ודחיסה, יש השפעה מצטברת, ולכן הם מובילים לתהליכים שליליים ארוכי טווח בכל הגוף.

המערכת ההורמונאלית האנושית מגיבה למצב רגשי, מה שאומר שיש לה השפעה ישירה על מצב הגוף ברגע, לעומת זאת, עם עלייה ברמת ההורמונים מסוימים, גם הרגשיות גדלה.


כתוצאה מכך אנו מסוגלים ללמוד כיצד לשלוט ברגשות, לשלוט במידה מסוימת על הרמה ההורמונאלית של הגוף, וזה ייתן לנו את ההזדמנות להתגבר בקלות על חלק מהרגשות השליליים, נשיג שליטה עליהם. מיומנות זו תקבע במידה רבה את הפוטנציאל שלנו להימנעות ממצבים כואבים רבים, ובהמשך תוחלת החיים.

1. סרב לתכנון קפדני

כאשר נוצרים תוכניות המתארות את יעדי הפיתוח, יישום התמרונים, ההישגים והתוצאות - אז הכל בסדר. אבל, כשאנחנו שולטים בכל דקה של מרחב המחיה שלנו, אנחנו מורחים את עצמנו ממה שאנחנו מפגרים אחריו. עלינו לרוץ תמיד לאנשהו ולהתמיד עם הכל. במצב זה, אנו נועלים את עצמנו בהיבטים יומיומיים ומפספסים הזדמנויות מיוחדות לפתרון מצבים. זה צריך להיות גמיש יותר ופתוח לאפשרות לתמרן אירועים ללא סבל רגשי.

קשה לראות כל דבר קטן מאירועים אפשריים בעתיד, אך אם אנו מסוגלים להתאים את הרגע, שום דבר לא מפריע לנו, ואנחנו שוחים בביטחון בזרם המרכזי של החיים, מנהלים בחופשיות את "המשוט" שלנו, וחוזרים לאיזון הנכון בזמן.

2. סמלים אינם אקראיים

שום דבר לא קורה במקרה. אם אנו יכולים לראות, להבדיל ולהאמין לסימנים שנשלחים אלינו ממטוסים גבוהים יותר, נוכל לנהל את שיווי המשקל שלנו ולהימנע מצרות רבות. על ידי אימון הראייה ותחושת הסימנים ניתן להימנע מהשפעות שליליות במועד ובאמצעות טווח ההגדרות האופטימלי של הגדרות, תוכלו לתקן את נוכחות האנרגיה בזרם, להשיג שקט נפשי ושקט נפשי.

3. תרגול אמונה באלוהים ושירת סמכויות עליונות

עלינו מקום קדוש הן במובן הישיר (הגופני) והן הפיגורטיבי (שאיפה ואמונה), זה מאפשר לנו לשמור על "טוהר", "ביטחון" ו"גיבוש "המטרות הנכונות. אמון! אמון בהשגחה, זרימה, כוח עליון, וגם את עצמי כבורא הוא המפתח לעקוב אחר הזרימה, המפתח לחיים מצליחים, רגועים, ממומשים ומלאים. אל תוציא את ה"גלגל "מידי ההשגחה העליונה, הרשה לי לעזור לך בהווה.

4. תשכח מהבעיה לזמן מה וסמוך על היקום שיפתור אותה.

לעתים קרובות איננו יכולים לעצור את דעתנו, מכיוון שאנו מודאגים מכמות גדולה של בעיות. טכניקה אחת טובה היא ללמוד "לשכוח" בקשה. אם יש לך בעיה, אתה מנסח אותה ואז "שוכח" אותה. והחזון שלך בשלב זה באופן עצמאי מוצא פיתרון לבעיה, ואחרי זמן מה תוכל "לזכור" את בקשתך יחד עם הפיתרון שלה.

למד להקשיב ללב שלך, לקול הפנימי שלך, לאינטואיציה, לאינטואיציה העל-טבעית שלך, האומרת לך - "אני לא יודע למה אני צריך את זה - אבל אני הולך לשם עכשיו," "אני לא יודע למה אני צריך לעזוב - אבל אנחנו צריכים ללכת "," אני לא יודע למה אני צריך ללכת לשם - אבל משום מה אני צריך ללכת. "

במצב של זרימת שיווי משקל, אנו מסוגלים לפעול, גם אם איננו יודעים או מבינים את המצב באופן הגיוני. למדו להקשיב לעצמכם. הרשה לעצמך להיות לא עקבי, מצבי וגמיש. סמכו על הזרימה, גם כאשר קשה. אם יש קשיים בחייך, ואתה בטוח שהאזנת לעצמך, לאינטואיציה שלך ועשית כמיטב יכולתך במצב הנוכחי - אל תמהר להאשים את הזרם, שאל את עצמך מה המצב הזה מלמד אותך.

מה מלמד אותי הזרימה דרך המצב הזה? אם אין תשובה לשאלה זו, פשוט שחרר אותה. אמון. אולי זה ייחשף בהמשך - ותגלו "במה כל זה קשור". אבל גם אם זה לא ייפתח, סמוך בכל מקרה. שוב - אמון הוא המפתח!

5. התייחסו לזמן נכון


אל תחזור אחורה בזמן - העבר כבר קרה. אל תחיו בעתיד - הוא לא הגיע, ואולי לא יבוא, או שהוא עשוי להגיע אחרת לגמרי (הכי לא צפוי). כל מה שיש לנו זה ההווה! התרכז בכל רגע בקיומך, כאשר זרימת הזמן היא ברמה שלך.

מיומנות להיות מתבטא ביחס מודע לתודעה מאט, וברגע זה תוכלו להרגיש את הטעם והמלאות של כל החיים בכל פעולה פשוטה לכאורה. הרגישו את טעמו בטעם האוכל, בניחוחות הפרחים, בכחול השמים, ברשרוש העלים, במלמול נחל, במעופו של עלה סתיו.

כל רגע הוא ייחודי וייחודי, זכרו אותו, קחו את עצמכם ואת התחושות הללו שחוויתם ברגע זה הייחודי של הנצח. הרגשות שלך, התפיסה שלך היא ייחודית בכל רחבי היקום. כל מה שכל אחד אסף בעצמו הוא מתנות הנצח והאלמוות שלו.

איזון אינו אלא הרצון לחיות בעולם הזה במהירות בה הוא הולך למעשה, כלומר פשוט אל תמהרו. להתעצבן ולקבל הזדמנות אמיתית להשפיע על מהירות האירועים שונה לחלוטין.

ואם משהו באמת תלוי בך, תמיד אפשר לעשות זאת ברוגע. והרי, לרוב, הסימפטומים האמיתיים של גירוי - מחוות עצבים, זעם, נאומים מאשימים שאנחנו משמיעים לעצמנו, התחושה הכואבת "ובכן, למה אני?" - מופיעים רק בתקופה בה ברור גביש שאנחנו חסרי אונים לחלוטין ומשפיעים תהליך שאנחנו לא יכולים לעשות.

הדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות זה להיות ברגע אחד, בלי להתרגז ולא להאיץ, ליהנות, להודות לו. וזה עם בחירה וגישה כזו שנשמר ברגע זה על איזון נפשי ייחודי ואופטימלי והרמוניה עם עצמנו.

6. יצירתיות

ברמה החורגת מהחשיבה הליניארית שלנו על הממד השלישי, הפוטנציאל היצירתי הוא חשיפת הפוטנציאלים האלוהיים הגבוהים יותר של הבורא האינסופי ברמה האישית. גילוי פוטנציאל יצירתי ממלא באנרגיה חיובית, מאפשר לך לאזן כמה שיותר, מגביר את תדירות תחום האנרגיה ומחזק קשר אישי עם שופרסל שלך.

כשמתאמנים במה שאתם אוהבים, במיוחד אם זה קשור עם הידיים שלכם בביצוע עבודות מוטוריות קטנות, אתם נכנסים למצב בו המוח שלכם נרגע אוטומטית. ממש היום, ממש עכשיו - מצא רגעים כיצד לעשות את מה שאתה אוהב לעשות. זה יכול להיות בישול, הכנת מזכרות, כתיבת תמונות, כתיבת פרוזה ושירים, הליכה בטבע, תיקונים ברכב, האזנה למוזיקה האהובה עליך ועוד ועוד, מה שמביא לך שמחה באופן אישי.

אל תשאלו את עצמכם - מדוע? זרוק שאלות רציונאליות, "נכונות". המשימה שלך היא להרגיש עם הלב שלך, להרגיש את שטף הנסיבות, והדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לעשות את מה שאתה אוהב. אם אתה אוהב לבשל - לבשל, ​​אם אתה רוצה ללכת - לטייל, נסה בחיי היומיום למצוא מה "כולל" אותך במצב של "לחיות / לחיות".

7. קבל מאנשים ומהחיים את מה שהם נותנים לך כרגע באהבה ובכרת תודה, הן מבחינה חומרית והן רגשית.

אל תדרוש יותר ויותר טוב, אל תנסה להשפיע בצורה אגרסיבית, לבצע עבירה או "ללמד" אחר.
לבסוף, חפש והתנסה במה שעוזר למוח החושב שלך להרגיע. מה בדיוק מאפשר לך להירגע ולהיכנס לחלל בלי מחשבות? איזו שיטה עובדת בדיוק בשבילך? מצא את הדרכים הללו ועשה את הדבר החשוב ביותר - תרגול.

האיזון האישי המאוזן האופטימלי שלנו קשור לזרימת אנרגיית החיים האלוקית. לכן, בכדי להיות בזרם זה, עלינו להרכיב את עצמנו באופן שתדרים שלנו מכוונים לזרם זה. הרגישו את הזרימה הזו ברמת הלב, הרגשות, המחשבות, זכרו את הגדרות התדר הללו, שלבו את הגדרות התדר הללו בתחום האנרגיה שלכם והפכו אותם לחלק האינטגרלי שלכם.

להיות כאן ועכשיו ברגע אחד של נצח בתדירות האהבה באינסוף היוצר האינסופי!

Pin
Send
Share
Send
Send