טיפים שימושיים

איך לשכוח ילדה אחרי שנפרדה

Pin
Send
Share
Send
Send


למרבה הצער, בחייהם של צעירים רבים עשוי להגיע רגע בו הם צריכים להודות שליבם נשבר. במקרה זה, לא כל החבר'ה יודעים להתנהג כך שברגע האפשרי "יתעשתו". כשהם מנסים לשכוח את אהובתם, הם מבצעים לעתים קרובות טעויות מגוחכות שרק מעכבות את "תקופת ההחלמה" ואינן מאפשרות לפצעים רוחניים לרפא במהירות. אז איך להתנהג כדי לצאת ממצב רגשי קשה בהקדם?

איך להפסיק במהירות לאהוב בחורה עמה הוא נפרד

עכשיו אתה מוצף באנרגיה, מחשבות גועשות ואתה חושב מה ניתן לעשות במצבך. למעשה, כעת עליכם להפיק מופשטים מחוויות אישיות, ולכוון את האנרגיה שהופיעה בכם, לכיוון אחר לגמרי. עדיף אם זה סוג של מימוש עצמי. במצב זה גברים רבים עשו פריצת דרך בקריירה שלהם או החלו שיעורים מחוזקים בחדר הכושר כדי "להוכיח לה" משהו. עם הזמן הרצון להוכיח משהו נעלם, אך תוצאות העבודה נותרות. יהיה זה ככל שיהיה, בזמן שאתה תעל אנרגיה לעבר מימוש עצמי, מחשבות על נערה לשעבר יתחילו באופן טבעי להיות מוחלף.

אל תנסו לגלות כיצד אהוב האקס לשעבר מבלה אתכם בפרידה. זה לא אמור להטריד אותך בכלל - עכשיו העיקר עבורך הוא ליצור לעצמך חסימה רגשית מסוימת. לא משנה איך תרצו, אל תלמדו את ההערות והתמונות שלה ברשתות החברתיות, אל תשאלו אותה "חברים משותפים" עליה "בלי להתבלבל" - אז פשוט תוסיף לעצמך ערימה של מחשבות מיותרות ובלתי מתפשרות.

תשכח מהבחורה שאתה אוהב, אבל היא לא אוהבת אותך

אם אתה אוהב ילדה, אך אין לה רגשות כלפיך, אז כמובן שאתה צריך להפוך את דף החיים שלך בהקדם האפשרי. אז מה עליכם לעשות במצב הלא נעים הזה?

חבר'ה שחווים אהבה לא הדדית מוצפים לרוב במגוון רגשות בגלל המצב. הטעות העיקרית שלהם היא שהם מנסים לזרוק את כל זה למושא רגשותיהם - יש המאמינים כי בדרך זו הם יוכלו לשנות איכשהו את החלטת הנערה בכיוון חיובי לעצמם, בעוד שאחרים ירצו לפחות "להחזיר לה" על כך האהבה הנכזבת שלך. בכל מקרה, אם אתה מתנהג באותה דרך, נסיבות אלה רק יגרמו לך תחושת בושה בגלל האיפוק שלך.

בעמדתך, כמובן, חשוב לזרוק רגשות, אך המוזרות היא שלא כדאי שתהיה כל התהליך להפגין בפני אהובתך. תן בעינייך תהיה שמור ומסוגל לקבל בחור דחייה - כך שבעתיד אולי יהיה לך לפחות סיכוי לנסות שוב עם הבחורה הזו אם פתאום תרצה. כעת, שלחו את הרגשות שלכם לכיוון אחר - הירשמו להיאבקות בסגנון חופשי, השתתפו בשיעורי אגרוף, חץ וקשת, קפיצת מצנח וכן הלאה.

איך להפסיק לחשוב על ילדה אם היא הולכת לאחר

לרוב החבר'ה קל יותר להשלים עם העובדה שלבחורה פשוט אין רגשות הדדיים כלפיהם מאשר העובדה שהיא בחרה באדם אחר. לאחר שנודע לנסיבות אלה, גברים רבים נופלים בייאוש, ומתחילים לטעות בזה אחר זה.

שימו לב לאחרים

חבר'ה שחווים את בגידת ילדתם האהובה לרוב אינם יכולים לחשוב על אף אחד אחר, אך הדבר אינו מביא תוצאות חיוביות. כמובן, זה לא אומר שאתה צריך לפתות מייד בחורה אחרת - ככל הנראה, במצב זה אתה פשוט לא תצליח. עם זאת, זה לא יהיה לא במקום אם בכל זאת תתחיל לשים לב למין השני ולהפגין לפחות קצת עניין באף אחד אחר מאשר לשעבר.

תראי אותה באמת

חלק מהבחורים סובלים בגלל הילדה שעזבה אותם, והעניקה לה את התכונות שלא היו הולמות אותה לחלוטין. המוח מתוכנן כך שהוא שוכח במהירות את הכל רע, ורק הרגעים הנעימים ביותר נשארים בזיכרון, וזה מקשה עוד יותר. לאדם צעיר זה נראה כאילו הוא איבד זהב אמיתי, אם כי לעיתים קרובות זה לא בסדר לחלוטין. חשבו על החסרונות של בן / בת הזוג, אפילו חשבו על אותם חסרונות בהם ניסיתם בעבר לא להודות בעצמכם - בוודאי תמצאו כאלה.

היפטר מהזכרונות

אנחנו מדברים על דברים שמזכירים לך מאהב לשעבר. גם אם יש לך תקווה שיום אחד היא תחזור אליך, עדיף לזרוק את הדברים שמסמלים את מערכות היחסים שלך בעבר, מכיוון שאתה עדיין יכול לומר שהרומן ההוא התגלה כבלתי מוצלח. וגם אם הכל יתברר מחדש, העבר עדיף לא להיות בזוגיות החדשה שלך בשום דרך. למרות שלמעשה, הזמן יעבור, ולא סביר שתרצה להיות שוב עם בחורה שבחרה בחור צעיר אחר, גם אם אתה משוכנע כעת להפך. כעת העיקר עבורך הוא לדאוג למצבך הרגשי, ולשם כך כדאי לחסל מייד משדה הראייה את כל הצילומים המשותפים עם אהוב האקס, מתנותיה, חפציה האישיים וכל מה שקשר אותך אתה.

אל תנסו לנקום

יתכן שלא תוכלו להשלים עם העובדה שבחורה בונה מערכת יחסים עם גבר אחר. חבר'ה רבים עוברים את השלב הזה - בהתחלה הם מנסים למצוא את אשמתם במה שקרה, אך עם הזמן הם זורקים את הייסורים האלה, והדבר היחיד שנשאר להם בראש הוא עלבון מר לנערה לשעבר. הבחור מתחיל להסיק שבמצב זה זה לא הוגן לחלוטין שרק הוא סובל. הוא רוצה לנקום בעבריין ולפחות איכשהו לגרום לה להתחרט על מעשה. כתוצאה מכך, הצעיר המרומה יכול ללכת על מעשים מתועבים למדי ביחס לתשוקה לשעבר. כמובן שנקמה זו, ככלל, משפיעה לרעה על חייו של המאהב לשעבר, אך "הנוקם" עצמו חושף את עצמו באור מכוער למדי. בכל מצב, עדיין חשוב להישאר גבר ולהתנהג בכבוד. הבין שרמאי ראוי רק לדבר אחד - שכחה מוחלטת מצידך. אל תבזבזו אנרגיה על אדם שכבר אין לו מקום בחייכם - תוכלו להשתמש בזמן הזה לאנשים ראויים יותר ופעילויות חשובות יותר.

איך להפסיק לאהוב אישה שבגדה בך

במצב זה, חשוב להבין היטב את העובדה שאם אישה בכל זאת החליטה לשנות אותך, אז כבר לא הייתה אהבה במערכת היחסים שלך. האם באמת כדאי להתחרט על כך שרומן כזה נשאר מאחור? חשוב להודות בפני עצמך ששום דבר לא נמשך לנצח, ופשוט פעם עשית טעות בבחירתך. ככל שתסבלו ותקונן על לבכם השבור, כך תעשה רק בעצמך. בינתיים, במוקדם או במאוחר תפגשו אישה איתה תלמדו שוב ליהנות מהחיים. אז תבינו כמה טיפשי היה לסבול מאדם שלא נועד כלל עבורכם. תן לאישה שרמה עליך לעזוב את חייך במהירות האפשרית. האמינו לי, לא משנה כמה היא תתנהג, וכל האמירות שהיא תצהיר, היא מבינה בצורה מושלמת שהיא בוגדת, והנסיבה הזו תייסר אותה במודע לאורך זמן.

נתח את המצב

מאחר ובכל זאת, עדיין קשה לך להיפטר מהמחשבות האובססיביות על מערכת היחסים הקודמת, ואז נסה לנתח את המצב לפרטי פרטים, להבין מדוע הכל התגלה ככה ולא אחרת. חשבו מתי טעיתם. אתה זקוק לניתוח זה כדי להבין סוף סוף את הסיבות לפער, וגם כדי לא לטעות בעתיד שביצעת במערכות יחסים קודמות. התרגלו את עצמכם למחשבה שאפילו מהמצבים הקשים ביותר תוכלו ללמוד לקח כלשהו. אין ספק, ההפסקה שלך לא תהיה יוצאת דופן, וגם תעזור לך להבין כמה חוכמה.

1. הפסק את התקשורת

1.1 שמור מרחק. תנתק את הקשר שלך עם האקסית שלך לחלוטין. ככל שתראו אותה יותר, הכאב שלכם יחמיר. ערוך את השינויים הדרושים בלוח הזמנים שלך כדי לא לראות את האקסית.

הימנע מהמקומות שבהם האקסית שלך מבקרת לעתים קרובות. אל תבקרו במסעדות, בתי קפה או חנויות אהובים עליה.

כמו כן, אל תשתתף באירועים בהם היא עשויה להשתתף. אחרת, אתה עלול להיות מוצף בזיכרונות העלולים לגרום לדיכאון ולמצב רוח רע. אם גם אתה וגם האקסית שלך קיבלת הזמנה למסיבה, ספר למארגן שאתה עסוק. עדיף לדלג על המסיבה מאשר להילחם באכזבה וכאב אחר כך.

1.2 היפטר מכל הדברים שעשויים להזכיר לך את הבחורה הזו. הסר את כל הדברים שלה מהחדר שלך. היפטר מכל מה שמזכיר לך אותה. הדברים של הילדה יזכירו לך אותה ואת הכאב שהיא גרמה לך, אז קח את כולם משם.

1.3 הפסק את התקשורת. אסור על עצמך לדבר עם הבחורה שפגעה בך. אל תתקשר אליה או אל תכתוב הודעות. כמובן, סביר להניח שתרצו לשמוע את קולה, אך זכרו שעם מעשיכם תפתחו שוב את הדלת לכאב ואכזבה. ככל שאתה מתקשר בתדירות גבוהה יותר, קשה לך לשכוח זאת.

הסר אותה מחברים ברשתות החברתיות. אם לא תעשה זאת, תמשיך בעקיפין לתקשר איתה. זה יכול להוביל לנוסטלגיה למערכות יחסים. אם נראה לך שזו תהיה מחווה גסה מצידך, שנה את עדכון החדשות כך שהוא לא יציג את החדשות שלו. כמו כן, הסר את המספר שלה מרשימת אנשי הקשר שלך.

1.4 אל תפטפט עם חבריה. אם יש לכם חברים משותפים, נסו לתקשר איתם כמה שפחות. הקדיש זמן לאנשים שלא מכירים את האקסית שלך.

שוחח עם חברים איתם בילית לפני שהתחלת לצאת עם הבחורה הזו. הם לא יפריעו בזוגיות שלכם. בנוסף, הם יעזרו לכם להתאושש מפירוק.

2. היפטר מתחושות כואבות

2.1 הרשה לעצמך להרגיש עצוב. אם לא תאסור על עצמך לחוש כעס ואכזבה, יהיה לך קל יותר להיפטר מרגשות שליליים, ותשכח מהר את הילדה שפגעה בך.

2.2 קביעת מגבלות זמן. החליטו בעצמכם כמה זמן תרגישו עצובים. לאחר תקופה מסוימת, אסור על עצמך להיות עצוב ונסה לחזור לחיים. היצמד לתקופת הזמן שנקבעה.

הרשה לעצמך שבוע. במהלך השבוע הזה תוכלו לבכות, לכעוס, להאזין למוזיקה עצובה או לעשות משהו שיעזור לכם בהמשך לחיים רגילים. לאחר שבוע, נסו להיפטר מתחושות כואבות.

אל תדאג אם אתה עדיין חושב על הבחורה הזו. אם תאסור על עצמך לעשות זאת, תחשוב על זה עוד יותר. בפסיכולוגיה מכונה תופעה זו "אפקט הבומרנג". אם אתה מבחין שאתה חושב על חברה לשעבר, קבל את המחשבה הזו ואז שחרר אותה.

2.3 שוחח עם אדם אהוב. שוחח עם קרוב משפחה או חבר על הרגשות שלך. לאחר שאמרתי מה שבלב שלך, יהיה לך יותר קל להיפטר מהכאב שלך.

הפקיד את מה שבלבך ביומן. אם אתה רוצה להפסיק לחשוב על הילדה שפגעה בך, רשום את המחשבות שלה ביומן. בזכות זה יהיה לכם קל יותר לא לחשוב על זה.

אחרי שדיברת עם אדם אהוב או שהבעת את מחשבותיך ביומן, אסור לעצמך לדבר על הבחורה הזו. אם מישהו שואל אותך על זה, העבר את השיחה לנושא אחר.

3. לנהל חיי חברה

3.1 עבור לתאריכים. אם אתה רוצה להתאושש במהירות לאחר הפרידה, מצא את עצמך ילדה חדשה. אם אתה חושב שאתה מוכן למערכת יחסים חדשה, פעל!

במהלך הדייטים הראשונים שלך, נסה שלא להזכיר את האקסית. עם הזמן תוכלו לדבר עליה. עם זאת, הזכרונות עדיין טריים, אל תדונו במערכות היחסים שלך בעבר.

3.2 לנהל חיי חברה פעילים. גם אם אינכם מוכנים לבנות מערכת יחסים חדשה, אל תחמיצו את ההזדמנות לשוחח עם חברים. הישאר פעיל חברתית.

כמובן שאחרי פירוק, אולי תרצו להיות לבד. עם זאת, אל תבודד את עצמך מהחברה לאורך זמן. אחרת, לא תוכלו להתאושש במהירות לאחר פירוק.

3.3 מצא דרכים חדשות להישאר פעילה חברתית. יהיה לך קשה לשכוח את האקסית אם תמשיך לעשות את מה שעשית איתה. מצא תחביבים חדשים, כמו גם חברים שישתפו את תחומי העניין שלך.

הקדישו זמן למסעדות ובתי קפה שלא הייתם בהם בעבר. אתה יכול לפגוש אנשים חדשים. ככל הנראה, בזמן שיצאת עם בחורה, לא הייתה לך הזדמנות להשתתף במוסדות שונים.

בחר פעילות חדשה שתעזור לך למצוא חברים. פעילות מעניינת וחברים חדשים יעזרו לכם לברוח ממחשבות הקשורות לעבר. אתה יכול לפרק את הקשר שמחזיק אותך עם האקסית שלך.

4. חשבו על העתיד

4.1 הגדר יעד חדש. התמקדו בהשגת מטרה חדשה. אם אתה מרגיש שאתה מתגעגע לאקסית, נסה לכוון את כל המחשבות שלך להשגת מטרה חדשה.

על פי מחקרים, אצל אדם שהוא אובססיבי למחשבות אובססיביות הקשורות בזיכרונותיה של אקסית, מופעל אותו חלק במוח האחראי להופעתו של רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להשתמש בסמים או משקאות אלכוהוליים. מצא שיעור פרודוקטיבי יותר.

4.2 התחל ללכת לחדר כושר. פעילות גופנית מפחיתה לחץ. שמירת חברויות יכולה לבטל את ההשפעות השליליות של לחץ.

4.3 התמקדו בעצמכם. מכיוון שאין לכם עדיין מי לטפל בו, תוכלו להפנות את כל תשומת ליבכם לעצמכם. סיפקו את הצרכים והרצונות שלכם. תשמור על עצמך.

הציבו יעדים הקשורים לעבודה או לחינוך. אולי יש לך הזדמנות נפלאה לקבל קידום או לשפר את הלימודים.

4.4 מצא תחביב חדש. אם תמיד חלמת לעשות משהו חדש, למשל, להבין את סודות הבישול או לשלוט בספורט חדש, זה הזמן להגשים את חלומותיך. אתה יכול לברוח ממחשבות עצובות.

4.5 מבט לעתיד. זכרו שלאורך זמן הכאב שלכם יחלוף. הביטו במצב הנוכחי כתקופה זמנית בחייכם.

היו מוכנים לשנות את הלך הרוח אם אתם רוצים לשכוח מהבחורה שפגעה בכם. שמור על גישה חיובית והזכר לעצמך כל הזמן שאתה יכול להתגבר על הכל. אולי עכשיו נראה לך שזו משימה בלתי ניתנת לעלות על עצמה. עם זאת, אם אתה חושב על זה ככה, למעשה יהיה לך קשה לשכוח את האקסית.

למרות שידוע שרגשות חזקים יוצרים לעתים קרובות זיכרונות עזים במיוחד, זכרו כי זיכרונות כאלה לא תמיד מדויקים. סביר להניח שתזכרו ברגעים הנעימים ביותר במערכת היחסים שלכם.

לוקח זמן וסבלנות לשכוח חברה לשעבר. לפעמים חודשים ושנים עשויים לחלוף כדי להתמודד עם הרגשות שלך. חשבו על העתיד.

יש אנשים שלאחר הפרידה מתחילים להתעלל באלכוהול, נוטלים סמים פסיכוטרופיים ללא מרשם רופא או עוסקים בפגיעה עצמית. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם המצב לבדך, פנה לעזרה מקצועית.

אין צורך להטריד את האקסית שלך, את חבריה או את בני משפחתך. זה כרוך בתוצאות חמורות. אם אתה רודף ללא הרף מהמחשבה לנקמה, התייעץ עם מטפל.

איך לשרוד הפסקה אם אשתך האהובה תפקיר

ברגע שאתה מרגיש שהמחשבות על חיי המשפחה הבלתי מפותחים שלך מתחילות לבוא אליך שוב, קח בדחיפות את האמצעים הדרושים - אל תצלול לטחול זה. חשוב ללמוד כיצד "להחליף" את מחשבותיך לכיוון אחר. התקשרו לשותף עסקי, לחבר איתו אינכם דנים בנושאי חיים אישיים - באופן כללי, עליכם לחשוב על משהו אחר. תוכלו גם ללכת לחדר כושר ולהפנות אנרגיה לשיפור עצמי.

חשבו על עצמכם

במשך תקופת ההתנסויות, בוודאות, שינויים במראה שלך לא היו טובים. קח הפסקה מנישואייך המתפוררים, ולבסוף אחז בעצמך. המשימה שלך היא להיראות טוב יותר מאשר לפני הגירושים. הכינו תספורת שתתאים לכם, תרימו ארון בגדים חדש, תקבלו את עצמכם במצב פיזי טוב. עליכם להיראות כך שהשתקפות במראה הייתה נעימה לכם.

אל תאשימו רק את עצמכם

גם אם אתה מאמין שאתה אשם בכך שאשתך האהובה החליטה לעזוב אותך, אז, בוודאות, הכל לא כל כך פשוט. חשוב לזכור ששני בני הזוג תמיד אשמים בניתוק היחסים - במידה זו או אחרת.

איך להיגמל מהאדם שאיתו נפרד ולא סבל

אם אתה לוקח זמן להתמכר לסבל, סביר להניח שיש לך יותר מדי זמן. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.

Найдите новое увлечение במקרה שלכם, חשוב לחוות רגשות חדשים, להכניס לחייכם רגשות שמעולם לא חוויתם. איך לעשות זאת הכי קל? כמובן שניתן לחוות רגשות חדשים מדברים שלא התעניינת בהם קודם. זה יכול להיות על טיפוס הרים, ציור, טיולים רגליים, אגרוף ועוד ועוד.

אל תתחיל שיחות "עליה" גברים רבים חווים כאבים מאוד הפסקה עם האישה האהובה שלהם, ובהמשך כל המחשבות והשיחות שלהם קשורים איכשהו לתשוקה לשעבר. אם אתה מבחין לעיתים קרובות שאתה מנסה לפתוח בשיחה על מאהב לשעבר, עדיף לנטוש את ההרגל הזה. קרוב לוודאי שנושא זה כבר עייף את בני שיחיך, ואתה רק מחמיר את עצמך על ידי פתיחת שיחות כאלה.

גם אם נראה לכם שלעולם לא תשמחו יותר, כמובן, זה לא כך. אל תשלול מעצמך את ההזדמנות לבנות חיים אישיים הרמוניים עם אדם שיתאים לך באופן אידיאלי. אם היום אתה לבד, זה רק אומר שעד שפגשת את האישה שמתאימה לך לחלוטין, אחרת פשוט לא תיפרד ממנה. אם אתה נסוג לתוך עצמך, אתה מסתכן לאבד את הסיכוי שלך להשיג אושר אמיתי.

איך לברוח מהיפרדות עם החברה שלך

תנו לעצמכם רגשות חיוביים

אם לפני זמן מה היית צריך לעבור פירוק עם אהובך, ואתה לא יכול להתאושש מהאירוע הזה, כמובן שאתה צריך לברוח מכל הסיפור הזה. קודם כל, נסו להעניק לעצמכם רגשות חיוביים. זכרו מה נהג להביא לכם הנאה אמיתית או מה חלמתם, אילו תוכניות עשיתם. אולי היית מטייל מושבע, ונהנית לבקר בערים לא מוכרות? אם עכשיו אתה מאמין שהעניין שלך בתחביב האהוב שלך אבד, סביר להניח שאתה פשוט מנסה להטעות את עצמך. נסו שוב לעשות מה שאהבתם, ועם הזמן תבינו שהטעם לחיים החל לחזור אליכם שוב.

צ'אט עם אנשים אחרים

חווים הפרדה קשה, גברים רבים מנסים לעתים קרובות במודע או שלא במודע לבודד את עצמם מהעולם החיצון. הם כלואים במחשבותיהם ושום דבר אחר לא מעניין אותם. אם אתה מבחין כי אתה שואף יותר ויותר לבלות לבד, זו שיחה מדאיגה למדי. הגב להזמנות מחברים וקרובי משפחה ופתח בעצמך פגישות איתם. תקשורת עם אנשים אחרים היא הסחה טובה ממחשבות קודרות בנושא "כואב".

Pin
Send
Share
Send
Send