טיפים שימושיים

שיעור 4

Pin
Send
Share
Send
Send


בכל דקה אי שם בעולם יש פשעים רבים, ולכן הגנה עצמית הופכת לפעמים להכרח.

לא כל האנשים יודעים להשתמש בתרסיס גז או מה לעשות בתקיפה.

טיפים אלו לא יחליפו קורסים להגנה עצמית מקצועית, אך הם יכולים לעזור לכם לצאת ממצב קשה.

יישום להגנה עצמית

1. כיצד להיפטר מאזיקים מפלסטיק

אזיקים מפלסטיק הם אחד מאיפוקי הגנבים הנפוצים ביותר, מכיוון שהם זולים יותר מאשר אזיקים ממתכת. בעזרת גופך ונחישותך תוכל לצאת מהם.

2. כשמתקיפים במעלית, עצרו בכל הקומות

דמיין שאתה צריך לחזור הביתה מאוחר, ואתה מוצא את עצמך עם זר במעלית. לחץ על כל כפתורי המעלית כדי להפחית את הסיכון להתקפה, מכיוון שיהיה קשה יותר לאדם לעשות זאת כאשר הדלת נפתחת ללא הרף. עם זאת, השתמש בשיטה זו בזהירות וסמוך על האינטואיציה שלך.

3. אם מישהו מנסה לשדוד ולתקוף אותך בבית, פנה למטבח

מטבע הדברים, ראשית, כדאי להתקשר לשירות הצלת החירום (112). רק אתה יודע איפה הסכינים, שבירת הצלחות והתבלינים שיכולים להפוך לנשק פוטנציאלי. אם כל השאר נכשל, התחל לצרוח ולזרוק כלי מטבח בכדי להשמיע רעש ולהתריע בפני שכניך.

4. אם מישהו מנסה לתקוף אותך ברחוב, אל תעמוד בשקט

גם אם אינך ספורטאי או שאין לך כישורי הגנה עצמית, יש לך את היכולת להילחם. אנשים חסרי ניסיון נוטים להיות לא פעילים, אז זכרו להשתמש בכל חלקי הגוף, כולל ברכיים, מרפקים ורגליים.

5. הורד מספר יישומי אבטחה

יישומי אבטחה, כגון יישומים bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Locator Family עשוי להועיל במקרים בלתי צפויים. יישומים כאלה יעזרו לכם ליצור רשת מאובטחת משלכם עם חברים ובני משפחה, יידעו היכן אתם נמצאים, מידע על תנועת יקיריהם או לשלוח איתות עזרה לחברים.

6. זכרו את נקודות הכאב העיקריות

נסה להישאר רגוע ולשים לב לעמדתו של התוקף לקבוע את המקומות הטובים ביותר להילחם בו. יש לך רק כמה שניות וכמה תנועות עד שהתוקף ישתלט על השליטה.

אל תתקרב להכות את האף ביד אם אתה יכול להושיט יד ולבעוט בברך.

השתמש במרפקים, בברכיים ובראש שלך כדי להכות.

מיכל גז להגנה עצמית

7. למדו כיצד להשתמש בתרסיס פלפל

יש לך תרסיס פלפל בארנק שלך, אבל אתה לא יודע להשתמש בזה?

ראשית, כדאי לשמור את פחית הריסוס על היד, למשל, בכיס הז'קט כדי לא לבזבז זמן בניסיון למצוא אותה.

· צעק "עצור" או ביטוי אחר כדי להסיח את דעתו של התוקף.

כופפו מעט את הברכיים ושמרו לפחות 15 ס"מ לפניכם, כשהם מכוונים אל פניו ועיניו של היריב.

· התמקדו בתוקף מטווח קרוב ולחצו על הפחית רק כשהוא מוכן.

ריסוס את הפחית ומיד ברח.

הגנה עצמית לנשים

8. איך לצאת כשאתה תופס מברשת

אם מישהו תפס אותך בידך, הפוך את היד לצד שאגודל האגודל והאצבע של היריב מחוברים אליו - נקודת הלכידה החלשה ביותר.

9. שחרר את שיערך

קדימה יכולה בקלות לתפוס אותך מאחורי הזנב או הזנב. במידת האפשר, עדיף להמיס את שיערך עד שתגיע ליעד.

10. שמור על חפיסות אריזות דברי ערך באריזתם

לא סביר שהפושע ירצה לבדוק שם.

11. צעק בקול רם

התוקף הכי פחות רוצה למשוך תשומת לב מיותרת. יתר על כן, צעקות יעניקו לך דחיפה של אנרגיה להגנה עצמית יעילה.

טכניקות להגנה עצמית

12. פגיעה במקלע השמש תשבית את העבריין

אם אתה יכול לפגוע במקלע השמש - המקום הפגיע ביותר, שיגרום לכאב וחוסר יכולת לנשום את האויב.

13. טבעת מסוגננת יכולה להפוך לנשק של הגנה עצמית

טבעות חדות ותכשיטים אחרים יכולים להועיל במקרה של התקפה.

14.קבלת הפנים "גיליוטינה" היא הטכניקה העיקרית והקלילה ללימוד בג'וג'יטסו והיא יעילה ממצב עמידה ומאחור.

אם אתה יכול לברוח ולהימנע מהתוקף, זו הטקטיקה הטובה ביותר.

תכונות של הגנה עצמית ברחוב

רחוב אינו מכון כושר, ולא קיימת כאן עמידה בכללי הספורט והמוסריות. כמעט תמיד, כל קרב רחוב הוא קטטה ללא חוקים. גם ברחוב יש גורם של הפתעה: העבריין יכול לתקוף, בכל עת ובכל מקום. ההימור כאן מונח על פחד ומצב הלם בו קשה לנקוט בפעולה מספקת. לטיול או ללכת לאנשהו, עליכם תמיד לזכור כי עלול להיווצר מצב קיצוני בלתי צפוי בו עליכם להגן על עצמכם. כמובן שאתה לא צריך להיות פרנואיד, אבל אתה צריך תמיד ובכל מקום להעריך באופן ביקורתי את המצב. היתרון הוא שבמתקפה ברחוב יש למגן אפשרויות רבות: מהבריחה ועד שימוש בארסנל טכניקות שונה מאוד.

תכונות של הגנה עצמית במרחב מוגבל

התקפות בחדרי מדרגות, חדרי מדרגות, סורגים וכו '. רחוק מלהיות נדיר. הגנה במרחב מוגבל קשה יותר מאשר ברחוב, מכיוון אין מקום לתנועות גורפות, פניות וכו '. כאן, שביתות צריכות להיות מאופיינות במהירות מירבית, דיוק ויעילות. גם המרחק מהאויב חשוב: ככל שהוא קרוב אליך, כך גדל הסיכוי שהוא יוכל להשתמש בשקט באיזה נשק. עליכם לשאוף לתקוף מהר ככל האפשר ולחזק בכדי לסגת מהר יותר.

אגרופים יעילים ביותר

כדי לפתח את המכות, רצוי להקדיש זמן ותרגול עם בן זוג. נשקול לא רק קלאסיות, אלא גם אסורות במשיכות ספורט, בהתבסס על ההשפעה על נקודות הכאב של אדם. יש הרבה נקודות כאלה על הגוף:

ההתקפות המתוארות להלן משפיעות על הנקודות הפגיעות ביותר בגופו של התוקף:

  • להיט ישיר. זה מוחל על האף, הלסת, העיניים, הצוואר, הגרון. מסוגל "לדפוק" את התוקף על ידי שליחת נוק-אאוט, ולהפיל אותו. עצה למתחילים: כדי להימנע מפציעה ביד ובפרקי אצבעות, יש להכות לא באגרוף, אלא בבסיס כף היד:

  • חזה עליון. הוא מוחל באגרוף על לסתו של היריב מלמטה למעלה. מנטרלת באופן מיידי את התוקף. כשאתה מכה, מומלץ להפנות מעט את האגרוף לצדך - בדרך זו המכה תהיה חזקה יותר (אימונים נחוצים לתרגול השביתה, מכיוון שניתן להפיל את האצבעות והאצבעות הלא מוכנות):

  • מקציפים במפשעה. מכה ערמומית, אך נטולת בעיות, העלולה לפגוע קשה בעבריין. אתה יכול לנצח עם ברך או רגל, כמו גם עם גל היד שלך. לקבלת יעילות רבה יותר, כאשר אתה מכה ביריב עם ברך, אתה יכול לתפוס את החזה ולמשוך אותו לעברך. בעיטה בכפות הרגליים היא הטובה ביותר כאשר אי אפשר להגיע עם הברך:

  • לבעוט מתחת לפטלה. אגרוף כואב ויעיל. זה מוחל לצדדים או ישירות. אם מכים מהצד, ניתן לשלול מהאויב איזון, ואם ישירות - לשבור את העצם או המפרק שלו:

  • לפוצץ את "השמש". זה מוחל על מקלעת השמש. אתה יכול להכות באגרוף או בבסיס כף היד, אך בצורה חדה ככל האפשר. כאשר תוקפים מאחור נוח להכות עם מרפק. המכה דופקת את הנשימה ומנטרלת את העבריין (מכה חזקה הורסת את התודעה):

  • לבעוט בשוק. גורם לכאבים חדים קשים אצל היריב, כמו גם לשיתוק זמני של איבר או שבר בעצמות. מומלץ להכות את פנים הסוליה. אתה יכול לנצח עם בוהן רק אם אתה נועל בנעליים יציבות עם בוהן קשה או מדרכה מסיבית:

  • כפות הידיים על האוזניים. שייך לקטגוריה של אסורים. מגרש מהיריב יריב מאיזון, מהמם אותו. עלול לפגוע בעור התוף ולגרום לדימום באוזניים:

  • בועטים באצבעות או מרימים רגליים. החל בצורה הטובה ביותר עם כל העקב. זה יכול לגרום לשיתוק זמני של הגפה ולאצבע שבורה:

טכניקות הגנה בסיסיות

טכניקות הגנה עצמית הן מגוונות מאוד, ושיטות ההגנה תופשות מקום נפרד ביניהן. בהתחשב בכך שמידע הקורס מיועד יותר למתחילים, אנו נתאר רק כמה מאלו:

  • חסום אלמנט אוניברסלי להגנה מפני מכות בידיים. כדי לבצע את החסימה הפשוטה ביותר עם הידיים שלך, אתה יכול ליירט את ידיו של היריב, לדפוק אותם לצד, פשוט לכסות את הפנים שלך עם הזרועות שלך:

  • מברשת אחיזה. הוא משמש להגנה מפני מכות בידיים. כשמופיעים, אתה צריך לתפוס בדיוק את היד שהיריב מכה:

1. ראשית, זכור את הפגיעויות

לא משנה כמה האויב גדול וחזק מולך: אתה יכול להשבית מישהו, אם אתה זוכר על אזורים פגיעים. העיקריות הן עיניים, אף, גרון, חזה, ברכיים ומפשעות.

אתה יכול לתקוף כרצונך, אבל כדי להיות בטוח ב 100% בניצחונך, עליך לזכור את הטכניקות היעילות ביותר שמשפיעות על אזורים אלה.

2. הטכניקות היעילות והפשוטות ביותר

אחד הטריקים הטובים ביותר שיגרמו לכל ענק לצרוח ולזחול בכוונתם על ברכיהם הוא לתפוס מברשת. ביד אחת, אחוז באצבע הקטנה ובאצבע הטבעת של היריב, ביד השנייה - האצבע האמצעית והאינדקס. פרשו אותם זה מזה ובו זמנית כופפו את מפרק כף היד.

אם אינך יכול לתפוס את ידו של היריב, השתמש באצבעך או באגרוף כדי להכות בין עצמות הבריח או לתפוח של אדם. לפיכך, אתה מבטל את האויב ומכריח אותו לתפוס את הגרון ולהתאושש במשך זמן רב.

המקום הברור ביותר לתקוף, ללכוד או לפגוע ביד הוא אזור מפשעתי. כאן יעצו להם לנצח את הדבר הראשון בכל מסלול הגנה עצמית.

פגיעה באזור זה ממש תשתק את האויב, ובעוד שהוא עומד מושרש במקום, יהיה לכם זמן לברוח.

3. אם נלכדת מלפנים

אם אתה נתפס מלפנים כדי שלא תוכל להרים את הידיים, עשה את הפעולות הבאות: הרחב ונעל את הידיים באגן - זה ייצר מספיק התנגדות בינך לבין התוקף.

לאחר מכן, בכל כוחך, היכה במצח על אפו. האויב יפרוש מהשביתה שלך. עכשיו הברך במפשעה.

אם האויב לא התקרב אליך יותר מדיכלומר היכולת להגן על עצמך באמצעות בסיס כף היד. ישר את יד שמאל, ובבסיס יד ימין היכה את יריבך בסנטר או באף בתנועה חדה. ואז מורחים את הברך על המפשעה, שכבר מוכרת לנו.

  • לפיכך, האויב יהיה מבולבל ולא יוכל לנוע כרגיל במשך זמן רב.

4. כיצד לשחרר את הידיים

אתה יכול בקלות להתנתק מהאחיזה אם אתה זוכר את "כלל האגודל": סובב את היד לכיוון אגודל התוקף.

אם הידיים שלך תופסות והחזקות חזק, בתנועה סיבובית חדה, סובב את המברשת לכיוון האגודל. כאשר ידו של הפושע נמצאת בתחתית, תרקיד את ידך כלפיך.

5. אם נלכדת מאחור

לעיתים קרובות, תוקפים תוקפים מאחור, מכיוון שתפוס כזה, ידי הקורבן יתוקנו כך שהיא לא תוכל להזיז אותם.

כדי להתנתק ממצב זה, התכופפו בחדות ונסו לפגוע ביריב בגב הראש. אם זה לא יסתדר לך, זה בסדר: המטרה שלנו הייתה שהחלוץ יניח רגל אחת קדימה.

עכשיו נשען בחדות, תפס אותו ברגל החשופה ועמד, מושך אותו לאורך. במקרה זה, מרכז הכובד של התוקף ישתנה שוב, ולא יהיה לך קשה להפיל אפילו את האויב הגדול ביותר בשטח.

6. אם ניגשים אליו ותופס מהצד

שביתת מרפק היא אחת המכות הטראומטיות ביותר בכל סוגי אומנויות הלחימה. יש להשתמש בו אם ניגשים אליו מהצד.

בתנועה מקוממת, פגע ביריב במקדש, בלסת או באף. לאחר השביתה, התוקף ירתע חזרה. עכשיו המרפק בבטן או בחזה.

  • שביתות המרפק כה חזקות שהן יהוו הלם נורא עבור כל יריב.

Pin
Send
Share
Send
Send