טיפים שימושיים

חסימת מגן בכדורעף

Pin
Send
Share
Send
Send


פקודות שונות משתמשות בחסימה אחרת. עבור מישהו זה משמש כדרך העיקרית להתגונן מפני מכות של יריב. אגב, נתונים סטטיסטיים מראים כי גישה זו סבירה למדי. אחרים עשויים להשתמש ביחידה לכיסוי שטחים שלא יכולים לתפוס על ידי מגיני מארח.

בכל מקרה, ללא טכניקה זו פשוט אי אפשר לדמיין משחק הולם בהגנה. בלוק הוא אפשרות המשחק היחידה נגד להיטים חזקים המופנים לרצפה (רק בלוק יכול למנוע כזה).

אם השחקנים למדו לחסום היטב, הדבר משפר מאוד את קבלת הכדור ואת ארגון התקפות התקפות באופן כללי. יריבים קדימה ירגישו חסרי ביטחון - זה יכול להוביל לטעויות במכות האחרונות ופשוט להתקפות לא יעילות.

מה החיסרון העיקרי של החסימה? הריקושטים של הכדור בידי המגינים יכולים ללכת בכיוון בלתי צפוי לחלוטין. לעתים קרובות הוא עף החוצה או שפשוט אי אפשר לקבל.

לפעמים מגנים משתמשים בבלוק הריכוך שנקרא כדי למנוע ריבאונדים. לטכניקה זו אתה צריך להתרחק מעט מהרשת ולהתכופף לאחור בגב התחתון. טכניקה זו ממזערת את הסיכון להקפצה בלתי צפויה, אך מצריכה התפתחות.

חסימת מתוח היא טכניקה מיוחדת בה שחקן כדורעף מרים את ידיו לקראת החסימה ומעכב אותן. באופן כללי, טכניקה כזו יכולה להיות מבלבלת, אך כמעט ולא משתמשים בה לעתים קרובות.

כששחקן משלים חסימת יחיד, הוא צריך להתאמץ יותר. ישנן מספר טכניקות בסיסיות המבצעות טכניקה זו. לדוגמה, ניתן להציב בלוק בודד עם נסיגת הזרועות ימינה או שמאלה ביחס למיקומם המקורי. עושה זאת שווה אם המגן מרגיש שהתוקף עומד להקיף את המגרש עם בעיטה קטנה לצד.

כמו כן, השחקן החוסם יכול לנקוט עמדה בזווית קלה לתוקף. כתוצאה מכך השנייה תיצור את האשליה שהמכה בקו ישר לא תיחסם, והמגן יעבור לשם ברגע האחרון. לפעמים נעשית חסימת יחיד בהפרדת ידיים. זה עשוי להיות מוצדק אם השחקן התוקף רואה בצורה מושלמת את השחקן החוסם ויכול להקיף אותו. חסימה עם הידיים שלך זה מזה תוסיף סיכויים במקרה זה.

עליכם להבין כי אין לראות בשיטות לעיל כהגנה של 100% מפני התקפות התקפה. החסימה הייתה ויהיה רגע קשה מאוד בכדורעף, האפשרויות הנתונות יכולות להיחשב רק כאימונים תיאורטיים.

לפעמים שחקני כדורעף עושים חסימה ביד אחת, אך יעילותה פחותה. בדרך כלל הדבר נעשה רק כאשר אין עוד זמן לחסום את המכה כרגיל.

טורניר:
אליפות רוסיה. ליגת העל

אלמנטים בלוק יחיד

  • הכנה. ברגע שעובר היריב נוגע בכדור, החוסם כבר מתכונן לתפוס את המיקום הרצוי לחסימה. התנועה מתרחשת על ידי צעד מחובר או חוצה כמטר מהרשת. הידיים כפופות במרפקים, האצבעות זו מזו. החוסם, כביכול, מתווה את שטחו בידיו, ומניח אותם מעט רחבים יותר מכתפיו. זה חשוב, מכיוון שאם החסימה נעזרת במספר השני או הרביעי, הוא ירגיש את שטח הקפיצה. אז השחקנים לא יפריעו זה לזה.

במקרה של חסימת אזור, החוסם שולט חזותית בכדור. במקרה של התפסן - שולט חזותית בבלילה.

טעויות נפוצות

  • החוסם מתקרב לכדור, מה שמוביל לנגיעה ברשת.
  • ידיים פרושות מדי מדי, מה שיוצר הפרת הגנה: חסום לא נכון
  • החוסם שוכח לפרוש את זרועותיו לפני הקפיצה, מה שמסייע למספרים 2 ו -4 על החסימה לטוס לחוסם. טעות טראומטית מאוד!
  • חוסם מפזר רגליים בכיוונים שונים. זה מוביל לגישה לאזור היריב ופציעות גם לחוסם וגם לשחקנים הסמוכים.
  • המברשות בגוש רגועות. חסום כזה חלש ולא יעיל כנגד שביתה תקיפה חזקה.
  • הידיים נעות רחוק מדי מהרשת, מה שמאפשר לתוקף "להניע את הכדור מתחת לעור" - בין החסימה לרשת.
  • זמן קפיצה לא טוב. חסום מוקדם או מאוחר מדי.
  • פניית פרסה לא טובה של הזרועות והידיים:

הרבה תלוי בצמיחת החוסם. ככל שהוא גבוה יותר, כך קל יותר לשים חסום ולקפוץ מוקדם יותר לפגוע. ככל שיותר קטן - קפיצה גבוהה יותר וצריכה להתקיים.

חשוב לשחק בעיניים פקוחות. כשאתה רואה כדור, קל יותר לחסום אותו. אל תעצמו את העיניים על היחידה.

קרע את הכדור הרחק מידיו של חוסם אויב. עם הטריק הזה אתה מכשיל שחקן מקבוצת אויב ועוקף את החסימה שלו.

תתכונן להנחה. שחקנים יריבים לא תמיד יבצעו להיט התקפה - לעתים קרובות מאוד (במיוחד בכדורעף חובבני) מתרחשים הנחות. כשאתה עומד ליד הרשת עם זרועות וכפות רגליים כפופות, היה מוכן לקחת את הכדור בתעלול נמוך יותר.

הנגן מתחת לרשת הוא הנייד ביותר. המשימות שלו כוללות גם מעבר וגם חסימה. לעתים קרובות המשחק שלו דומה לסנאי בגלגל. אז אל תירגע, אל תישן. תתכונן לכל דבר בכל עת.

כיצד למצוא מאמר בקטלוג שלנו:

  1. בחר את הספורט בו אתה מעוניין מהתפריט משמאל (עמודה ירוקה גדולה) (רק חלק אחד זמין לצפייה בכל פעם)
  2. תוכלו לראות את שמות עשרת המאמרים האחרונים שנוספו, עליהם תוכלו לקרוא עוד
  3. כדי לקרוא מאמרים קודמים, עליך לעבור לדפים אחרים בסעיף זה
  4. אתה יכול גם להזין מילת מפתח או ביטוי בשדה "חיפוש" ולקבל רשימת מאמרים לפי הפרמטרים שצוינו.

חסום בכדורעף. טכניקת ביצוע

חסימת טכניקת ביצוע


חסום - טכניקת הגנה טכנית, בעזרתה הם חוסמים את הדרך לכדור עף לאחר שביתה התקפה או משרת יריב.

בצע את החסימה ברוב המוחלט של המקרים לאחר מעבר דירה.

השחקן עומד בסמוך לרשת, פונה אליו, הרגליים באותה רמה כמו רוחב הכתפיים זו מזו, כפופות בברכיים וכפות הרגליים במקביל.

הידיים כפופות במרפקים, ידיים מול בית החזה. הם עוברים למקום המפגש כביכול כשהכדור נמצא במרחק של עד 2 מ 'בקפיצה, בגובה 2-3 מ' - עם צעדים נוספים, יותר מ -3 מ '- בריצה רגילה, ואז מסתובבים מול הרשת. השלב האחרון מבוצע כקפיצה ועצירה (לפי סוג ההמראה לשביתה התוקפת). אם הפקק נופל על העקב במהלך התקף, אז בתוך החסימה תנועת העצירה מתבצעת על ידי החלק הפנימי של כף הרגל.

לאחר הריצה, השחקן פונה תחילה לרשת, ואז מבצע תנועת עצירה. הוא מפרק את רגלו השנייה ברוחב הכתפיים, ואז מתכופף ובמקביל מוריד את מרפקיו.

התנועה במהלך הקפיצה מתחילה בזרועות, ואז ברגליים. כשהוא מרים את עיניו מהתמיכה, השחקן מניח את ידיו מעל לרשת כך שיישארו כפופות במרפקים. לזרועות הידיים יש שיפוע קל ביחס לרשת, האצבעות גרושות ומתוחות באופן אופטימלי, כפות הידיים מקבילות לרשת. כאשר חוסמים בקצה הרשת, כף היד האחת הקרובה ביותר לקצה הרשת מסתובבת בזווית, זה תקף גם לחסימת משיכות עם תרגום. כשהכדור מתקרב, הזרועות נפרקות במפרקי המרפק ונעות קדימה ומעלה. במקביל, הידיים כפופות במפרקי שורש כף היד, האצבעות נעות קדימה ומטה. כאשר מכים את הכדור, הידיים סופגות את הזעזוע ומכוונות את הכדור לפנים ולמטה, לצד של היריב. לאחר השלמת החסימה, המברשות מורמות למעלה, השחקן מוריד ונוחת על רגליים כפופות.

אלמנטים חשובים של החסימה הם בחירת מקום וזמן לקפיצה ולהגדרת ידיים על הרשת. כאשר מבצעים חסימה נגד שביתה תוקפת, המקום נבחר כך שהחוסם ממוקם על שלוחה דמיונית של הקו המכה של השחקן התוקף. חסימת תקיפות מכה בתרגום, ככלל, מתבצעת בחסימה הקבוצתית, במקרה זה השחקן שחוסם את השביתה בוחר את המקום לקפיצה, והשחקן האחר "מתחבר" אליו. בעת ביצוע חסימה נגד הזנה, השחקן החוסם בוחר מקום כך שידו של שחקן ההגשה המבצע את תנועת אגרוף ההזנה נעה בכיוון זה.

בחירת רגע קפיצה שחקן חוסם נקבע על ידי פעולותיו של השחקן התוקף או המשרת. הנחיות ספציפיות עשויות לשרת:
במקרה של פגיעה במהירות גבוהה מתמסורת המכוונת קרוב לרשת, - היד חוצה את האנכי תוך סיבוב השחקן התוקף,
במקרה של פגיעה במהירות גבוהה מהילוך מרוחק מהרשת, תחילת תנועת ההלם של ידו של השחקן התוקף,
במקרה של פגיעה במהירות גבוהה עם הילוך מואץ נמוך ("מטר", חצי קליעה) - ברגע שהרגליים נקרעות מהתמיכה או שהזרועות מורמות מעל הראש כשדוחפים את השחקן התוקף
במקרה של שביתה במהירות גבוהה מהילוך מהיר (המראה, כאב גב) - בו זמנית עם השחקן התוקף,
במקרה של מכה רוחבית לרוחב - תחילתה של התנועה המכה של ידו של השחקן התוקף,
בעת ההגשה הכדור מתקרב לרשת (בערך לקו ההתקפה).
יש לציין כי כל ההנחיות לפתיחת קפיצת חסימת נגד מכה התקפה יעילות ובלבד שהאתחול והחסימה הוא באותו גובה. שחקן חוסם בעל קומתו נמוכה צריך לקפוץ קצת יותר מוקדם, גבוה יותר אחר כך. בכל מקרה פרטני, יש לבצע תיקונים כאלה ללא קשר לתנאי המשחק ולמאפיינים האישיים של השחקנים התוקפים.

חסום את הכדור החולף
קלסרים רבים מתקשים בכדורי נשיאה גבוהים. אבל אפשר לעשות הרבה יותר מאשר רק להזיז את הכדור או לחכות למטה עד שהחוסם ייפול או יפגע בכדור.

במצב כזה החוסם עשוי לקפוץ גבוה מכם, אך זה גם לא יכול למנוע מכם לזכות בכדור זה. עליכם למנוע מהיריב לחסום כך שהוא לא “יעביר” את הכדור לצדכם ואז לנסות לדחוף את הכדור מתחת לידיים שלו, בין הידיים לרשת.

סיים כל בלוק בתנועת מברשת.
חוסמים טובים יודעים להשלים חסימה. כאשר הידיים שלך נוגעות בכדור, החסימה עדיין לא נגמרת. זה נגמר רק כשהכדור נוגע ברצפה, וכדי שזה יקרה מהר יותר יש לבצע את התנועה הסופית של הציסטות כלפי מטה. גם אם לא חסמת את הכדור, אתה צריך לבצע מהלך כזה.

קח את הכדור לצד
זו דרך טובה להערים על יריב ולנצח בעצרת, מכיוון ששחקנים רבים אינם מצפים למעשים כאלה.

יריב חוסם בעצם מצפה ממך "להעביר" את הכדור ישירות, כלומר לידיו. לכן יש צורך לפתע "לקרוע" את הכדור מידיו. הקפד לא לגעת ברשת במהלך זה.

אם איחרת לחסימה
אף אחד מהשחקנים לא צריך להגיב כל כך מהר ולקפוץ הרבה כחוסם מרכזי. אם התברר שאיחרת לחסימה, עשה הכל כדלקמן.

אם איחרת, קפוץ והניח את החסימה, ומשוך את הידיים לחוסם השני (עליך לקפוץ במקום ולא בכיוון החוסם). זה הכרחי שגופך יהיה מקביל לרשת, אתה לא יכול להסתובב לעבר התוקף.

אל תעצום את העיניים
שתי טעויות החסימה העיקריות הן "עיניים עצומות" והידיים מצד אחד. למרבה הצער, ליקויים אלה קשה מאוד לתקן ללא קשר לחוויה שלך. עליכם להביט בכדור בזמן שהתוקף עומד לפגוע. אם אתה רואה את רגע ההשפעה, אז לא יהיה לך קשה לחסום אותו.

כמו כן, אם תשים את הגוש בעיניים פקוחות, תוכל להגיב לכדורים רבים, גם פריקות ובעיטות.

נסו להשיג כדור עובר גבוה

עם כדור עובר גבוה, כדאי לנסות לתת את המסירה ביד אחת לפחות, מכיוון שאם החוסם ייגע בכדור כזה, תזכה בעצרת.

אם אתה הפוך, תוקף, נסה לקפוץ מעל הקלסר ו"להוריד "את הכדור לפני שהוא נוגע בקלסר של היריב.

Pin
Send
Share
Send
Send