טיפים שימושיים

ביטול פה יבש: 20 דרכים יעילות להיפטר מהפה היבש

Pin
Send
Share
Send
Send


כל אדם לפחות פעם אחת בחייו חווה יובש ושריפה בפה. הסיבות הלא מזיקות שגורמות לתחושה כל כך לא נעימה ולא נוחה הן: חום קיץ, גורם לצמא חריף כשלא מתבוננים במשטר השתייה, אוכלים אוכל מלוח מדי, חריף ומתובל, אוכלים אוכל יבש עם מוצרים מזיקים (צ'יפס, כריכים מעושנים, אגוזים מומלחים, קרקרים , דיונונים מיובשים ודגים וכו ').

ברפואה נקרא פה יבש קסרוסטומיה - תופעה הנגרמת על ידי אי ספיקת הרוק המופרשת על ידי בלוטות הרוק, הנחוצה כל כך להרטיבות, הרטבה וניקוי חלל הפה, פיצול מזון, מניעת התפתחות של זיהומים הנגרמים כתוצאה מכפלה של חיידקים ופטריות על הקרום הרירי, והבטחת תקשורת נוחה.

קסרוסטומיה אפיזודית, ככלל, אינה קשורה לפתולוגיות קיימות, אלא נגרמת מהפרעה זמנית בתהליכי הרוק.

לרוב, אי נוחות מלווה בצמא, יובש בגרון, התרחשותם של סדקים קטנים על השפתיים, דביקות ואדמומיות של הלשון, הופעת האשתוזיס, כאב גרון, צרידות, בעיות בליעה, צריבה בוושט, ודלקת ברירית הפה. תסמינים אלו יכולים להוות סימן למחלה קשה. היום נשקול את הנושא: "יובש בפה, סיבות וטיפול", ונצביע גם על מצבים בהם עליך לפנות לעזרה רפואית.

יובש בפה - מה גורם למחלה?

יובש בפה - מה זה, איזו מין מחלה?

יובש בפה אינו תמיד הגורם למחלה, ניתן לחלק את הפה היבש הפתולוגי והפיזיולוגי. אם ניתן להבין יותר ויותר את הפיזיולוגיה (למשל: חום, נשימה בפה), הסיבות העיקריות לעיתים קרובות מעוררות יובש בפה הן רופאים:

  • פתולוגיות של איברים פנימיים, כולל: שבץ מוחי, סוכרת, מחלת סיסטיק פיברוזיס, יתר לחץ דם עורקי, דלקת מפרקים שגרונית, דיסביוזיס מעיים, מחלות עיכול, HIV או איידס, מחלת פרקינסון ואלצהיימר, חזרת, דיכאון, בולימיה, אנורקסיה,
  • פגיעה בקצות העצבים בצוואר ובראש שעוררו פציעות או ניתוחים,
  • התייבשות כתוצאה מחום, SARS, שלשול ממושך, הרעלה, אובדן דם גדול, כוויות,
  • עישון
  • מצבים מלחיצים
  • הפרעות שינה וערות, נדודי שינה,
  • ג'אנק פוד, התמכרות לקפאין, אלכוהוליזם,
  • שיבושים הורמונליים אצל נשים במהלך גיל המעבר, התפתחות מינית או הריון.

הגורם לשפה ופה יבש יכול להיות שימוש בתרופות מסוימות. לדוגמה, תרופות נגד יתר לחץ דם נוטות לייצר תופעת לוואי שלילית זו.

בנוסף לאמור לעיל, תופעה זו נצפתה לרוב בקרב חולים באונקולוגיה העוברים קרינה או כימותרפיה. יובש בפה קבוע בלילה, כמו גם לאורך היום, יכול לאותת עלייה ברמת הגלוקוז בדם.

לכן, ראשית כל, עליכם לבצע בדיקת סוכר, למעט סוכרת או לאשר אבחנה זו.

כיצד לחסל יובש בפה - טיפול ותסמינים

חומרת הפה היבש והמראה של סימנים אחרים להפרעה מעידים על חומרת המצב. במקרה זה, עליכם לעבור מייד בדיקה אצל מטפל ומומחים רלוונטיים בכדי לברר את הגורמים למצוקה, לערוך אבחנה ולהתחיל בטיפול הולם.

כדי לחסל יובש בפה, עליך לדעת מה הגורמים למחלה הגורמת לתחושה לא נעימה זו.

קסרוסטומיה, המלווה בכאבים בחזה, קוצר נשימה, חוסר אוויר, סחרחורת, חולשה בגפיים, יכולה להעיד על בעיות במערכת הלב וכלי הדם ולהוות סימפטום למחלות לב כליליות, שבץ מוחי, יתר לחץ דם.

נמנום, חולשה, סחרחורת, כאבי מיגרנה בשילוב עם זירוסטומיה יכולים לשמש בסיס לשליטה על לחץ הדם. תסמינים אלה אופייניים לחולים הסובלים מיתר לחץ דם - לחץ דם נמוך.

לשון לבנה ופה יבש, גורמים שאינם מבוססים, יכולים לאותת על נוכחות של מחלות בדרכי העיכול. בחולים כאלה נצפים בחילות, צרבות, אי נוחות באזור האפיגסטרי ותחושות לא נעימות אחרות.

טעם של מרירות בפה, יובש בפה, בחילה הם תסמינים של מחלות של כיס המרה והכבד.

כאבי בטן, כבדות לאחר אכילה, מלווים ביבש בפה, הם איתות לביקור אצל גסטרואנטרולוג ולבדוק אם מדובר בכיב פפטי או דלקת קיבה.

צרבת וקסרוסטומיה מעוררים על ידי מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, בה נזרקת חומצה הידרוכלורית (מיץ קיבה) לוושט.

הפרעות צואה, שלשול, כאבים בהיפוכונדריום השמאלי, המשתרעים לגב ונפיחות יחד עם יובש בחלל הפה הם תסמינים של דלקת בלבלב (דלקת הלבלב).

סחרחורת קבועה גם בהיעדר פעילות מוטורית, רעש וטינטון, חולשה מוגברת, חיוורון העור ויבש הפה - אות לבדיקת המוגלובין בדם. אנמיה והיפוביטמינוזיס באים לידי ביטוי לעתים קרובות בדיוק על ידי תסמינים אלה.

נזלת (נזלת) של אטיולוגיות שונות מלווה לעיתים קרובות על ידי ניקוז רירית הפה. במהלך הטיפול והחלמה מוחלטת, יובש בפה עובר מעצמו.

אובדן תיאבון או להפך, תשוקה מתמדת למזון בשילוב עם יובש בחלל הפה הם סימנים להפרעות עצבים, כולל דיכאון, אנורקסיה ובולימיה.

בדרך כלל נצפים תחושה של תרדמת בגרון, קשיי בליעה ויובש עם דלקת בבלוטת התריס (בלוטת התריס חריפה). עם תת פעילות של בלוטת התריס והפרעות אחרות בבלוטת התריס, יובש בפה משולב עם עצירות תכופה.

מתן שתן תכוף, תנודות פתאומיות במשקל, צמא בבוקר, נדודי שינה, עצירות בשילוב עם קסרוסטומיה הם תסמינים של סוכרת.

עם תחילת גיל המעבר ניתן לראות יובש בכל הריריות - בנרתיק, בפה, בעיניים, בגרון. במקביל, הופעת גלי חום, צמרמורות, עצבנות, חרדה.

נגעים ברירית הפה על ידי פטריות (קנדידיזיס בפה) גורמים להופעת ציפוי לבנבן על הלשון, צריבה בפה ובחיך, גירוד, יובש. צורות מסוימות של פתולוגיה יכולות לעורר מכתים של הלשון בצבע אדום בוהק.

יובש המתרחש במהלך האכילה יכול להיות סימן לנוכחות neoplasms, neuralgia, נזק מכני לחלל הפה או לגרון.

ניתן להבחין בזירוסטומיה בבוקר במקרה של הפרעות נשימה בזמן מנוחת לילה, למשל בעת נשימה דרך הפה, אשר יכולה להיגרם על ידי ריר הסותם את מעברי האף בזמן נזלת, או נחירות. כמו כן, תופעה זו יכולה לעורר אוויר יבש יתר על המידה בחדר השינה, במיוחד בעונת החימום.

מה לעשות עם יובש בפה?

על מנת להיפטר לצמיתות מאי נוחות בחלל הפה, יש לקבוע ולבטל את הגורמים הגורמים לכך. לפעמים מספיק לנרמל את משטר השתייה (לפחות 1.5 ליטר נוזל חופשי ליום), לסרב להשתמש במזונות מזיקים (מלוחים, מטוגנים, כבדים, שומניים, מזון מהיר, שימורים, חריפים, חריפים ומוחמצים), משקאות עם קפאין ואלכוהול, להפסיק עשן בכדי לחסל אי נוחות בחלל הפה.

כשאתה לוקח תכשירים תרופתיים סינתטיים שלגביך יש תגובה דומה, כדאי לדון באסטרטגיית הטיפול עם הרופא שלך, או להחליף אותם באנלוגים.

שימו לב ללחות בחדר המגורים והעבודה, במיוחד בחדר השינה. קנו מכשיר אדים מיוחד או הניחו מיכלים פתוחים עם מים על הסוללה בכדי לשמור על מיקרו אקלים חיובי. אל תשכח לאוורר באופן קבוע את החדרים בכל עת של השנה. צמצם את השהות שלך בחדרים ממוזגים.

פנייה בזמן לקבלת עזרה רפואית תאפשר לך לקבוע את הופעת המחלה העומדת בבסיס בזמן ולמנוע את ההשלכות הנגרמות על ידי זירוסטומיה - הופעת שחיקה, פצעים וסדקים בשפתיים ובריריות, דלקת חניכיים וכו '.

בהתאם לתסמינים הנלווים ליובש בפה, עליכם לבקר אצל המומחים הבאים: מטפל / רופא ילדים, אימונולוג, גסטרואנטרולוג, אנדוקרינולוג, רופא הנשימה, פסיכיאטר, נוירולוג, רופא שיניים, קרדיולוג, אורולוג, רופא עור, גינקולוג, נפרולוג.

20 תרופות ביתיות פשוטות למיגור יובש בפה

כידוע, יובש בפה יכול להיות מצב מדאיג מאוד בטווח הרחוק. עם זאת, מספר הסעדים הבתים הפשוטים הבאים יכולים להקל על הסימפטומים ולמנוע הישנות של התקפי יובש בפה.

מה לעשות

  • קח חתיכה קטנה של ג'ינג'ר טרי וקוצץ אותה לחתיכות קטנות.
  • שים את מטבל הג'ינג'ר, שופך כוס מים ומביא לרתיחה.
  • מסננים תה זנגביל ומוסיפים דבש לפי הטעם. שתו מייד.

לחלופין, אתה יכול פשוט ללעוס חתיכת ג'ינג'ר כל היום.

באיזו תדירות?

שתו תה ג'ינג'ר 2-3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

לג'ינג'ר סגולות ריפוי רבות. זה נובע מנוכחות של תרכובת פעילה ביולוגית בשם ג'ינג'רול. בנוסף, זנגביל ממריץ רוק. זה עוזר לשמור על הלחות הדרושה בפה למשך תקופה ממושכת.

2. תה ירוק

  • כפית עלי תה ירוק
  • 1 כוס מים
  • דבש (לא חובה)

מה לעשות

  • קחו כפית תה ירוק ותבשלו בכוס מים.
  • מסננים את התה ומוסיפים דבש לפי הטעם. שתו מייד.

באיזו תדירות להשתמש

שתו תה ירוק פעמיים עד שלוש ביום לבריאות מיטבית

למה זה עובד

תה ירוק, כמו תה ג'ינג'ר, הוא גם אחד הצמחי מרפא הטובים ביותר לטיפול ביובש בפה. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות והוא מסוגל למנוע קסרוסטומיה. בנוסף, תה ירוק הוא גם ממריץ רוק ידוע.

3. מיץ אלוורה

תצטרך

  • ¼ כוסות מיץ אלוורה / ג'ל אלוורה
  • רפידות כותנה

מה לעשות

  • צרכו מיץ אלוורה או שטפו את הפה איתו.
  • כמו כן, קחו מעט ג'ל אלוורה עם ספוגית כותנה והמרחו בצורה שווה בפה.
  • השאירו מספר דקות ושטפו היטב את הפה במים.

באיזו תדירות

ניתן לצרוך מיץ אלוורה פעם ביום. במקרה שתמרחי את הג'ל, עליך לעשות זאת פעמיים עד שלוש ביום.

למה זה עובד

לאלוורה יש יתרונות אינסופיים בכל הקשור ליופי ובריאות. במקרה של קסרוסטומיה, חשוב כי אלוורה יכולה לגרום לתפקוד בלוטות הרוק ולהגדיל את ייצור הרוק בפה.

תצטרך

  • אננס טרי או משומר

מה לעשות

  • חותכים אננס טרי ופשוט ללעוס נתח לאט כדי לשמור על לחות בפה.
  • לחלופין, אתה יכול להשתמש באננס משומר לא ממותק לאותה כמות.

באיזו תדירות?

כמה פעמים ביום. אין צורך ללעוס מעט את האננס לאורך הטווח, מכיוון שהסביבה החומצית של הפרי יכולה לאשש אמייל בשיניים.

למה זה עובד

אננס עשיר בברומלין, המסייע בניקוי הפה. הפרי מסייע גם בדילול הרוק ומשפר את ייצור הרוק.

5. מיץ לימון

  • ½ לימון
  • 1 כוס מים
  • דבש (לא חובה)

מה לעשות

  • סוחטים את מיץ חצי הלימון לכוס מים.
  • הוסף דבש לפי הטעם. שמור את המיץ הזה וצריך כל היום.

באיזו תדירות

צריכה מוגזמת של לימון או פירות חומציים אחרים יכולה להוביל להרס אמייל השיניים. לכן, הגביל את השימוש ל 5-6 פעמים ביום.

למה זה עוזר

לימונים שימושיים מאוד לשיפור הבריאות והיופי. כמות גדולה של חומצת לימון בלימונים מסייעת בשמירה על חלל פה נקי ורענן, וגם מגרה את ייצור הרוק, שמבטל יובש בפה.

6. מיץ תפוזים

תצטרך

מה לעשות

  • קולפים את התפוז ומערבבים את מיץו בכוס מים.
  • יש לאחסן בבקבוק ולצרוך לאורך כל היום לשמירה על לחות בחלל הפה.
  • הימנע משתיית מיץ מרוכז, מכיוון שזה עלול להחמיר את מצבך.

באיזו תדירות

שתו מיץ תפוזים מדולל פעם ביום.

למה זה עובד

בדומה לעמיתיהם (לימונים), גם התפוזים עשירים בחומצה לימונית ויש להם תכונות מועילות רבות. מיץ תפוזים שומר על רעננות חלל הפה, מבטל ריח רע מהפה. חומצת לימון מסייעת גם בהמרצת בלוטות הרוק וכך, מיץ תפוזים מבטל יובש בפה.

7. שומר (בית מרקחת שמיר)

  • כפית זרעי שמיר

מה לעשות

רק ללעוס זרעי שומר אחרי כל ארוחה.

באיזו תדירות

עשה זאת מדי יום.

למה זה עובד

זרעי שומר עשירים במטבוליטים צמחיים הנקראים פלבנואידים. פלבנואידים מעוררים את ייצור הרוק ועוזרים לשמור על ניקיון הפה. טבעם הארומטי של זרעי שמיר מסייע לנרמל ריח רע מהפה, ושומר על רעננות חלל הפה לאורך זמן רב.

תצטרך

  • כפית זרעי אניס
  • 1 כפית זרעי שמיר (לא חובה)

מה לעשות

  • קח כמה זרעי אניס ופשוט ללעוס אותם אחרי כל ארוחה.
  • לחלופין, תוכלו גם לערבב זרעי אניס עם זרעי שמיר לקבלת טעם נוסף.

באיזו תדירות

עשו זאת לאחר כל ארוחה.

למה זה עובד

אניס (הנקרא באופן מדעי Pimpinella anisum) הוא עשב בעל תכונות רפואיות רבות. אניס נקבע כמעורר תיאבון. זרעי אניס טעימים למדי, השימוש בהם עוזר להילחם בריח רע מהפה ויבש בפה.

מדוע יובש בפה זה רע

יובש הוא חוסר ברוק. ונוזל זה מבצע פונקציות רבות שעיקרן אנטיבקטריאלי. הרוק הוא המתנגד להתקפות של כל מיני זיהומים. כאשר הפה יבש, מיקרואורגניזמים מזיקים מתחילים לנצח ואנחנו מקבלים:

  • זו תחושה לא נעימה שהלשון נדבקת אל פנים הלחיים והחיך (היא מוכרת לכל מי שאי פעם התנסה בהנגאובר).
  • שפתיים סדוקות, פצעים בפה ובפינות השפתיים.
  • ריח רע מהפה, שמולו אין מברשת שיניים ומסטיקים: הריח מופיע במהירות רבה.
  • לשון מגורה אדומה.
  • בעיות בהגדרת הטעם.
  • בעיות בבליעה. נסה לדחוף פרוסה בגרון אם אין לך מספיק רוק בפה!
  • קשיי עיכול. אוכל שמלחים רוק בצורה גרועה קשה יותר ללעיסה ולעיכול. כתוצאה מכך הוא נספג גרוע יותר.
  • סיכון מוגבר לדלקות נשימה חריפות ומחלות אף אוזן גרון.
  • קול צרידות, לפעמים חנוק.
  • בעיות שיניים: עששת, מחלות חניכיים ...

כל התסמינים הללו מורידים משמעותית את איכות החיים. שלא לדבר על ההשפעה על הבריאות: אחרי הכל, הגוף נאלץ להשקיע אנרגיה על אותם זיהומים שהיו צריכים להתעכב בכניסה, ולכן הוא יכול בקלות להחמיץ את ההפרות המסוכנות יותר.

8. רוזמרין

תצטרך

  • 10-12 עלי רוזמרין
  • 1 כוס מים

מה לעשות

  • קח בערך 10-12 עלי רוזמרין, שופכים כוס מים ותנו לו להתבשל למשך הלילה.
  • השתמש במים אלה כדי לשטוף את הפה בבוקר.

באיזו תדירות

עשה זאת בכל בוקר.

למה זה עובד

לרוזמרין ארומה מעולה לא פחות מזרעי שומר. ידוע כי התכונות החיטוי והמרגיעות של הרוזמרין מועילות לטיפול ביבש בפה.

9. סלרי

מה לעשות

רק קוצצים סלרי לחתיכות ולעס אותם כל היום.

באיזו תדירות

ללעוס סלרי כדי לחסל יובש בפה מדי יום עד להשגת תוצאות מיטביות.

למה זה עובד

סלרי הוא ירק שיש לו יתרונות בריאותיים מגוונים. הסלרי עשיר בוויטמין C ומכיל גם אנזימים ופלבנואידים מועילים רבים. היכולת של סלרי להחזיק מים מועילה במיוחד לשמירה על לחות אוראלית, כמו גם להגברת ייצור הרוק.

חזרה לתוכן העניינים

10. פטרוזיליה

תצטרך

  • חופן עלי פטרוזיליה

מה לעשות

קח כמה עלי פטרוזיליה ופשוט ללעוס אותם.

באיזו תדירות

מדי יום אחרי כל ארוחה.

מדוע עלי פטרוזיליה מבטלים יובש בפה

פטרוזיליה היא עשב שידוע כי הוא עשיר בוויטמינים A ו- C, סידן וברזל. ניתן לכנות פטרוזיליה מטהר פה טבעי. זוהי גם דרך זולה וטבעית לטיפול ביובש בפה ותסמינים הקשורים ל- n (18). יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות בהן ניתן להשתמש כדי לשמור על ניקיון הפה (19).

11. שמן זית

שמן זית משמש במשך מאות שנים לשמירה על היגיינת הפה.

  • כפית שמן זית (בתולה נוספת)

מה לעשות

  • פשוט החזיקו את שמן הזית בפה למשך 10-15 דקות
  • לירוק ולצחצח שיניים כרגיל.

באיזו תדירות

פעם ביום בכל בוקר.

למה זה עובד

לשמן זית יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון עקב נוכחותו, בעיקר של תרכובת הנקראת Oleocanthal. השפעת הטיהור של שמן זית מסייעת לשמירה על הלחות בחלל הפה, ומבטלת את הסימפטומים של יובש בפה.

12. שמן קוקוס

  • 1 чайная ложка кокосового масла (экстра вирджин)

מה לעשות

  • Просто держать кокосовое масло во рту в течение приблизительно 10-15 минут.
  • Выплюнуть и чистить зубы, как обычно.

Как часто

Один раз в сутки каждое утро.

Почему это работает

בדומה לשמן זית, גם שמן הקוקוס מסייע בשמירה על רמת לחות נאותה בחלל הפה. זה משמש כחומר לחות טבעי ובכך מסייע בהעלמת יובש בפה וכל הסימפטומים הלא נעימים של קסרוסטומיה.

13. שמן דגים

תצטרך

  • מזונות עשירים בתוספי אומגה 3 או בתוספי שמן דגים

מה לעשות

  • כלול תזונה של אומגה 3 - סלמון וטונה.
  • או לצרוך כ 500 מ"ג שמן דגים ליום.

באיזו תדירות?

פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

שמן דגים עשיר בחומצות שומן אומגה 3, הידועות כמפחיתות דלקת. מחקרים הוכיחו כי צריכת שמן דגים מגבירה את ייצור הרוק. כך, ניתן להשתמש בשמן דגים גם למיגור יובש קשה בפה.

1. אין לך מספיק מים

זהו המקרה השכיח ביותר. אם הפה שלך יבש, סביר להניח שאתה לא מקבל מספיק נוזלים. או שאבד יותר מדי - זה קורה בפעילות גופנית אינטנסיבית, במהלך הליכות בחום, או למשל עם בעיות עיכול המלוות בשלשולים והקאות.

1. שמן אתרי מנטה

תצטרך

  • 2 טיפות שמן אתרי מנטה

מה לעשות

  • שים שתי טיפות של שמן אתרי מנטה על הלשון.
  • מורחים את השמן לאורך הפה בעזרת הלשון.

באיזו תדירות?
עשו זאת במשך שבוע, לפני כל ארוחה.

למה זה עובד

שמן מנטה (באופן מדעי Mentha Piperita) מגרה את בלוטות הרוק לייצר יותר רוק. יש לזה גם אפקט מגן. נוכחות של תרכובת בשם סינול בשמן מנטה מסייעת בהאצת הפרשת הריר בחלל הפה.

4. אתה לוקח תרופות מסוימות

רשימת התרופות שתופעות הלוואי שלהן מעידות על יובש בפה היא ארוכה. זה כולל את כל מה שצריך לדעת על יובש בפה:

  • אנטיהיסטמינים
  • חרקים
  • מספר תרופות המשמשות לבקרת לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם),
  • תרופות נוגדות-מחלות
  • מרפי שרירים
  • תרופות נוגדות דיכאון
  • כמה תרופות לטיפול במחלת פרקינסון והפרעות נוירולוגיות אחרות.

אגב, בגלל זה יובש בפה אצל אנשים מבוגרים שכיח יותר מאשר אצל צעירים: הם פשוט נוטלים יותר מכל מיני תרופות.

2. שמן אתרי מנטה מתולתל (מנטה מתולתל)

תצטרך

  • 1 עד 2 טיפות שמן אתרי מנטה מתולתל

מה לעשות

  • מרחו על מברשת השיניים טיפה אחת או שתיים של שמן מנטה מתולתל. או טיפה 1-2 טיפות בכוס מים נקיים
  • נקו בעדינות או שטפו את הפה

באיזו תדירות?

אחרי כל ארוחה.

למה זה עובד

שמן מנטה מתולתל הוא אחד המרכיבים העיקריים המשמשים במשחות שיניים וטיפות פה רבות. מנטה מתולתל יכול להקל על ריח רע מהפה ויבש הפה בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות והניקוי.

ללעוס באופן פעיל יותר

ככל שאתה לועס אנרגטי יותר, כך השפעתו של מסטיק על הפרשת הרוק, חיכוך ברירית הפה והרגשת יובש הפה בקרב חולים זרים -ostomic. הרוק מייצר את הבלוטות המתאימות. כמובן שזה אידיאלי ללעוס משהו בריא, כמו ירקות ופירות טריים ומזונות מוצקים אחרים. אבל אם אוכל כזה אינו בהישג יד, מסטיק יעשה זאת.

3. נסו לנשום דרך האף.

לפעמים זה קשה - למשל, כאשר האף חסום בגלל הצטננות. במקרה זה, עליכם לנסות להאיץ את ההתאוששות.

עם זאת, ישנם גורמים נוספים לגודש, כמו פוליפים או עקמומיות של מחיצת האף. אם קשה לך לנשום דרך האף, אבל מדוע - אתה עצמך לא יכול להבין, הקפד להתייעץ עם מומחה אף אוזן גרון. הוא יקבע את הטיפול הדרוש.

4. שתו מספיק נוזלים

ארגון הבריאות העולמי ממליץ על דרישות מים, גורמים משפיעים, וצריכה מומלצת לכ -2.7 נשים ו -3.7 ליטר ביום לגברים. ולא רק בצורה של מים, אלא גם בצורה של מיצים, מרקים וכדומה.

אם אתה משחק ספורט או עבודה פיזית, במיוחד בחום, אל תשכח לשתות יותר.

3. ציפורן שמן אתרי

תצטרך

  • 2 טיפות שמן אתרי ציפורן

מה לעשות

  • מרחו שתי טיפות שמן ציפורן על הלשון.
  • בעזרת הלשון, הפץ שמן אתרים ציפורן בכל חלל הפה.

באיזו תדירות

חזור על עצמו מדי יום לאחר כל ארוחה.

למה זה עובד

שמן ציפורן מכיל שמנים בריאים כמו אאוגנול. אוגנול הוא תרכובת ארומטית המכונה הרדמה וחיטוי. תכונות אלה של שמן ציפורן עוזרות להקל על תסמיני יובש בפה.

4. שמן אתרי אקליפטוס

תצטרך

  • 2 טיפות שמן אתרי אקליפטוס

מה לעשות

  • מרחו שתי טיפות שמן אתרי אקליפטוס על האצבע או מברשת השיניים.
  • החל בעדינות על כל חלל הפה.

באיזו תדירות

מדי יום אחרי כל ארוחה.

למה זה עובד

בדומה לשמן מנטה, גם שמן אתרי אקליפטוס מכיל מנטול. אופיו הארומטי של שמן אתרי אקליפטוס, יחד עם תכונותיו האנטיבקטריאליות, מסייע בטיפול באשת הנשימה ובייבש הפה.

15. חומץ תפוחים

  • כפית חומץ תפוחים
  • 1 כוס מים

מה לעשות

  • הוסף כוס חומץ תפוחים לכוס מים וערבב היטב. שטפו את הפה כל היום.

באיזו תדירות

השתמש בחומץ תפוחים ליובש בפה מדי יום.

למה זה עובד

חומצה אצטית היא אחד המרכיבים העיקריים בחומץ תפוחים, שבזכותו יש תכונות אנטיבקטריאליות ונוגדי חמצון. חומץ תפוחים משמש לרוב ברפואה העממית לטיפול בסוכרת ומהווה דרך יעילה לחיסול יובש בפה.

16. וזלין

תצטרך

מה לעשות
מרחו שכבה דקה של ג'לי נפט על החניכיים והשפתיים.

באיזו תדירות

מדי יום בלילה

למה זה עובד

וזלין משמש להאצת ריפוי פצעים ושמירת לחות. שימוש בג'לי נפט בדרך זו יכול לעזור בטיפול ביובש בפה, במיוחד בלילה.

תצטרך

מה לעשות

  • יש לשמן את הממברנה הרירית של הפה בשכבה דקה של יוגורט.

באיזו תדירות?

השתמש ביוגורט מפה יבש 2-3 פעמים ביום.

למה זה עובד

היוגורט מכיל חומרים מזינים ומינרלים שונים. למוצר יש גם תכונות לחות ואנטי דלקתיות הדומות למזון נפט, מה שיכול לעזור לחסל את הסימפטומים של יובש בפה.

תצטרך

מה לעשות

  • אנשים מעל גיל 50 צריכים לצרוך כ 8 מ"ג ברזל ליום.
  • אנשים בגילאי 18-50 יכולים לצרוך כמוסות המכילות 18 מ"ג ברזל ליום.

באיזו תדירות?

צורכים תוספי ברזל מדי יום.

למה זה עובד

אורנניזם אנושי זקוק לכמות מספקת של ברזל על מנת לתפקד כרגיל ולשמור על בריאות טובה כללית. יובש בפה הוא אחד התסמינים הנפוצים והחוזרים ונשנים של מחסור בברזל וניתן לשפר אותו על ידי צריכת ברזל נוסף.

19. פלפל קאיין

תצטרך

  • קורט פלפל קאיין טחון

מה לעשות

  • קח פלפל קאיין טחון על אצבע רטובה ונגב את הלשון כולה.

באיזו תדירות

חזור על ההליך 2-3 פעמים ביום.

למה זה עובד

פלפל קאיין, המכונה מדעית C apsicum annuum "קאיין", הוא תרופה טבעית פופולרית למדי בגלל יכולות הגמילה שלה ויתרונותיה למערכת העיכול. לפלפל קאיין יש גם תכונות אנטי-דלקתיות אשר מועילות לטיפול בתסמיני יובש בפה.

20. אלם חלקלק

תצטרך

  • ½ כפית אבקת קליפות עץ חלקלק
  • מים

מה לעשות

  • מערבבים את אבקת קליפות הביצים החלקלקות עם כמה טיפות מים ושפשפו בעדינות את העיסה לפה. ואז שטפו את הפה.
  • בנוסף, ניתן לצרוך תה מקליפת הביצים החלקלקות.

באיזו תדירות

ניתן למרוח את העיסה בכל בוקר או לצרוך תה זה פעמיים עד שלוש ביום.

למה זה עובד

הביצה החלקלקה היא עץ קטן בעל סגולות ריפוי. קליפת העץ משמשת לעתים קרובות להיפטר ממחלות שונות. הוא מכיל ריר המכסה את דפנות הקיבה ומרגיע את הקיבה, הגרון, הפה והמעיים. לפיכך, הביצה החלקלקה יכולה לסייע בעיכול ובדלקת. בנוסף, התכונות האנטי דלקתיות והנוגדי חמצון של הביצה החלקלקה עוזרות לחסל יובש בפה קיצוני.

מניעת יובש בפה

תוכלו לנסות בקלות את התרופות הביתיות הללו כדי להיפטר מיובש בפה, מכיוון שרוב המרכיבים הדרושים נמצאים במטבח שלכם. לאחר שתראה שינויים חיוביים במצבך, נסה לעקוב אחר עצות המניעה שלהלן כדי להימנע מהופעות חוזרות בפה יבש.

טיפים למניעה:

  • הגבל את צריכת הקפאין שלך.
  • השתמשו במסטיקים ללא סוכר או בממתקים מסוכרים ללא סוכר.
  • הימנע משימוש בשטיפת פה המכילה אלכוהול.
  • תפסיק לעשן.
  • שמור על הידרציה נאותה
  • נסה תרסיסי לחות וג'לים הזמינים ללא מרשם. הם יכולים לשמש כתחליף לרוק.
  • השתמש במוצרי שטיפת פה המיועדים במיוחד למאבק ביובש בפה.
  • הימנע משימוש בתרופות שיכולות להיות גורם פוטנציאלי ליובש בפה.
  • הימנע משאיפה דרך הפה. נסו לנשום דרך האף, במיוחד בלילה.
  • השתמש באדים בחדר בלילה. המכשיר מרטיב את האוויר סביבך.
  • הימנע ממשקאות ממותקים וסוכרים.
  • השתמש במשחות שיניים פלואוריד.
  • צורכים מזון עשיר בחלבון. כלול בתזונה גם מרקים ומרק.
  • הימנע מאכילת אוכל יבש כמו לחם, עוגות ופיצוחים.

יובש בפה יכול להוות דאגה קשה אם זהו מצב כרוני. אם אתה מבין אלו שסבלו ממצב זה, נסה לא להתעכב ולהתחיל להתמודד עם הבעיה. עדיף תמיד לטפל ביובש בפה בשלב מוקדם כדי למנוע הישנות הבעיה. מכיוון שיובש בפה הוא גם סימפטום של מחלות ותרופות מסוימות, אנא התייעץ עם הרופא שלך לבדיקה וייעוץ.

תשובות לשאלות הקוראים

- איך אוכל להיפטר מיובש בפה בלילה?

- על מנת למנוע יובש בפה בלילה, השתמש באדים בחדר כדי לחות את האוויר. אתה יכול גם למרוח שכבה דקה של ג'לי נפט על שפתייך כדי "לאטום" לחות ולמנוע את התייבשות הפה שלך.

- מה גורם ליובש בפה במהלך העבודה?

- אחת הסיבות העיקריות לחוות יובש בפה במהלך העבודה היא התייבשות. מזג אוויר חם מעלה את הסבירות להתייבשות.

- כיצד למנוע יובש בפה בבוקר?

- לאחר שתתעורר, צחצח שיניים במשחת שיניים פלואוריד. השתמש בכל אחד מהתרופות הטבעיות שהוזכרו לעיל כמי פה. בנוסף, אתה יכול גם להשתמש בתרסיס "בית מרקחת" לפה שלך או ג'לים שנועדו לשמור על לחות בפה.

- איזה רופא מטפל ביבש בפה?

- אתה יכול לבקר אצל רופא השיניים אם יש לך בעיות ביובש בפה. עם זאת, אם יובש בפה הוא סימפטום של מחלה בסיסית, מומלץ לבקר תחילה אצל רופא המשפחה שלך.

- האם יובש בפה יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות אם הוא לא מטופל?

- יובש קשה בפה יכול להוביל למומים חמורים בשיניים ומחלות חניכיים אם הם לא מטופלים. המצב יכול להוביל גם לנשימה רעה מתמשכת מכפל החיידקים בפה.

פורסם על ידי אירינה סורקובה, פורטל הרפואה במוסקבה ©

Pin
Send
Share
Send
Send