טיפים שימושיים

סוד פשוט כיצד לשמור על נוער ויופי פנים בצורה טבעית

Pin
Send
Share
Send
Send


עור צעיר וחלק הוא כרטיס ביקור של בריאות ויופייה של האישה. אך ללא טיפול נאות, היופי הטבעי לא יימשך זמן רב.

כדי לשמור על עור בריא ויפה במשך שנים רבות, עליכם להבין אילו גורמים משפיעים על מצבו וגורמים להזדקנות מוקדמת.

אכילה בריאה:

לנוער כל השומנים, המטוגנים, החריפים, המלוחים, הסוכר, השימורים והמזון המהיר מזיקים. ההכללה בתזונה של מוצרי חומצה לקטית, בשר רזה, לחם שיפון תורמים לנורמליזציה של העור. דגים, פירות, ירקות, דבש ואגוזים הם עוזרים טובים במאבק נגד קמטים והתיישנות. אחד הוויטמינים העיקריים ששומרים על גמישות הוא ויטמין E. עיין בתזונה וקנה ויטמינים בריאים מבית המרקחת שלך.

משקה כבד
עם הגיל אחוז המים בגוף יורד. במילים אחרות, אדם פשוט "מתייבש". זה לא יכול אלא להשפיע על מצב העור. לכן, עליכם לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ליום, תלוי במשקל ובבריאות.

הקפאין שנמצא בקפה ותה מייבש את הגוף ומייבש את העור. עם זאת, על פי מחקרים, כאשר משתמשים בהם באופן חיצוני, בצורה של קרצוף ומסכות, הקפאין משחזר את הנזק שנגרם על ידי השמש ומפחית את הסיכון להתפתחות צורות מסוימות של סרטן העור.

אורח חיים פעיל
כל פעילות גופנית במהלכה מואצת חילוף החומרים מועילה, ואז מחסלים רעלים. במהלך האימון, זרימת הדם עולה. דם, רווי חמצן וחומרים מזינים, תורם לייצור פעיל של קולגן, וזה מאט את הופעת הקמטים.

שינה מלאה
זה בזמן השינה שגופנו נח ומשקם, כולל עור. במהלך השינה התחדשות העור מתרחשת פי 2 יותר מהר מאשר במהלך ערות.

שום דבר לא משפיע על מצב הפנים כמו חסך שינה. עיגולים כהים מתחת לעיניים, עפעפיים נפוחים, חיוורון הם סימנים לכך שאינכם נחים מספיק. אתה צריך לישון לפחות שבע עד שמונה שעות ביום.

גם הדרך בה אתה ישן חשובה. אם יש לך הרגל לישון באותה תנוחה, למשל בצדך, יהיו לך קמטים במקום שהפנים במגע עם הכרית. כיצד להימנע מכך? במידת האפשר, ישן על הגב.

אפקט מתח
היו אופטימיים. הימנע מרגשות לא נעימים. הוכח מדעית כי בזמן לחץ שרירי הפנים מתוחים מאוד, חלוקת התאים מאטה בגלל מחסור בחמצן. אם אינך יכול להגיב בשלווה לבעיות, עשה התעמלות פנים או עיסוי. נסו להעניק לעצמכם הנאה, עשו לעצמכם מתנות נחמדות.

נזקי שמש
הפנים חשופים לקרניים אולטרה סגולות כל השנה. כ 90% מכל נגעי העור קשורים אליהם. ככל שאתה מבלה יותר בשמש, כך גדל הסיכון להתפתחות סרטן העור. השתמש בקרם הגנה גם בחורף וגם בקיץ. בקיץ, לבשו בגדים עם שרוולים ארוכים וכובעים רחבים שוליים. זכור: קרם הגנה מגן באופן יעיל על הפנים שלך מפני הזדקנות.

טיהור יומי
כדי לשמור על עור בריא, הם זקוקים לניקוי, לחות ותזונה קבועים. ועדיף לעשות זאת בכל לילה. השתמש בקרצפים וקרם טוניק כדי להסיר תאים מתים. עם זאת, יש לקחת בחשבון את הרגישות האישית לפורמולות קוסמטיות. לעור שומני, מומלץ להשתמש בקצף עדין לשטיפה. לכל הסוגים - קרם או חלב מרגיע.

אם אתה רוצה להיות צעיר ויפה - תשכח מסבון רגיל. הוא מייבש את העור ומוציא מהם לחות. אתם אולי לא מרגישים את זה עכשיו, אבל שימו לב לתוצאה בעוד כמה שנים, אבל יהיה מאוחר מדי. יתר על כן, אינך יכול לשפשף את הפנים שלך לאחר שטיפה במגבת קשה. עדיף לייבש אותו בעדינות עם מטלית רכה, בקושי נוגעת בפנים.

טיפוח עור
עם הגיל, פחות ופחות קולגן ואלסטין מיוצרים ברקמות, האחריות לגמישות. גם חידוש תאי האפידרמיס הואט. עזרו בעור נפול להיפטר מתאים מתים עם קרצוף. הכינו מסכות מזינות. והכי חשוב, אל תשכחו להגן על עצמכם מפני השמש לאורך כל השנה.

טיפוח עור חורף
מזג אוויר כפור וסוער הוא מתח אמיתי בפנינו. במזג אוויר זה, התאים על הפנים מתחדשים הרבה יותר לאט. זו הסיבה שהעור לא מסוגל להתמודד עם השפעתם של גורמים שליליים חיצוניים, הוא הופך יבש וקרפתי.

בעונה הקרה, תחת איפור, כבסיס, אתה צריך להשתמש בקוסמטיקה עקבית ושומנית יותר. יש למרוח כל מוצר על הפנים לפחות שעה לפני ההצטננות. במהלך תקופה זו, הקוסמטיקה נספגת ותמלא את תפקידה המגן בקור.

בעונת החימום האוויר בדירות מתייבש, מה שמשפיע לרעה על מצב העור. התקן מכשיר אדים בחדר, שתו יותר מים והרטיבו את פניכם לאורך כל היום.

טיפוח עור קיץ
קרני השמש נחוצות לבריאותנו - הם הגורם העיקרי התורם לייצור ויטמין D, שבלעדיו דיכאון עוקף אותנו, ושיניים ורקמות עצם הופכות שבירות. עם זאת, חשיפה ממושכת לשמש עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת יותר, למחלות עור ואפילו לאונקולוגיה.
חולמים על שיזוף יפה בלי לפגוע בבריאות שלך? בימי שמש עליכם למרוח קרם הגנה כל שעתיים. השתמש בקרם לחות ללא שמן.

השפעת האלכוהול על מצב העור
אלכוהול בכמויות גדולות גם מזיק ליופי. כל משקאות חזקים גורמים להתייבשות, כולל שלם בעור. בנוסף, אלכוהול מרחיב את כלי הדם, וזו הסיבה שלשותים לעיתים קרובות פנים אדומות. עם הזמן כלי הדם נפגעים, והפנים נשארות אדומות לנצח.

נזק לעישון ליופי
שימוש לרעה בטבק מאיים על התייבשות ועל הופעת קמטים מוקדמים. בהשפעה שלילית על היופי, העישון הוא שני רק לאור השמש. הניקוטין מפחית את אספקת הדם לעור, מצמצם את דפנות כלי הדם, ותורם להרס הקולגן. וככל שפחות קולגן, כך יותר קמטים. תפסיק לעשן ועורך לא יתיישן בטרם עת.

דאג ליופי שלך, טפל בגופך בזהירות, דאג לעצמך ועורך ישמור על מראה צעיר ופורח יותר!

טיפול בוטולינום - נוער "אשראי"

כמובן ששמעת על הדרך המהירה והפשוטה ביותר להפוך את הפנים שלך ליפות וצעירות. זהו טיפול בוטולינום או, יותר פשוט, זריקות בוטוקס. בזכות הישגי הקוסמטולוגיה המודרנית, זוהי שיטה יעילה ובטוחה למדי. עם זאת, זה נראה לא מזיק רק במבט ראשון, לכן אנו מציעים לכם לחשוב על השלכותיו בטווח הרחוק.

כאשר רעלן בוטולינום נכנס לשכבות העמוקות יותר של האפידרמיס, הוא חוסם שרירים, הורג רקמות וחוסם את הגישה של חמצן וויטמינים לתאים. בהדרגה הפנים הופכות ל"מתות ": התחדשות תאים מוסמכת אינה מתרחשת, העור אינו נושם ואינו רווי בחומרים מזינים. בבסיסו, רעלן הבוטולינום הוא רעל אמיתי שמשתק את השרירים. הוא שימש לראשונה ברפואה בסוף שנות השבעים בדיוק למטרה זו - כדי "לחסום" עווית שרירי עיניים. כמובן שחוברות בהירות על "זריקות קסם" ומגזינים מבריקים לא יספרו לכם על כך.

אנו מציעים לכם לחשוב מהו הטיפול בבוטולינום מנקודת מבט אנרגטית ומנקודת המבט של טרנספורמציית מציאות?זהו נוער ויופי, שנלקח "על הקרדיט".ואת כל ההלוואות, כידוע, יש להחזיר במוקדם או במאוחר, ולעתים קרובות בריבית גבוהה. בנוסף, רק יופי אמיתי, טבעי, מבפנים, משנה אותנו, ממלא אותנו באנרגיה וקלילות, מושך אלינו את מבטי הערצה של אחרים והופך את שכבת עולמנו.

איך לשמור על פרצוף נעורים ללא זריקות?

היווצרות פנים היא דרך טבעית לשמר את נעוריו ויופיו של העור. זוהי התעמלות פנים, תרגילים פשוטים שתוצאתם מורגשת לאחר מספר שבועות של שיעורים רגילים. כן, לפנים יש גם מספר גדול של שרירים, והם יכולים וצריך להתאמן - ממש כמו שרירי הגוף. פשוט לעשות את זה הרבה יותר קל. לא צריך ללכת לחדר הכושר - רק 15 דקות של זמן פנוי ביום זה מספיק. אתה יכול לעשות את התרגילים האלה באופן מוחלט בכל מקום ובכל זמן.

התעמלות פנים מתאימה הן לבנות צעירות והן לגבירות מכובדות. וכן, כולל גברים. אחרי הכל, אדם בטוח, מצליח וכריזמטי תמיד נראה צעיר מגילו, ואת זה אפשר לקרוא קודם כל בפניו. אם אתה רוצה לבנות תקשורת אפקטיבית עם אנשים, למשוך משאבים חדשים, להעביר את האנרגיה של הזוכה לעולם ולהשיג את המטרות שלך - התחל עם עצמך, עם הכי ברור - עם פנים.

להיווצרות פנים, בניגוד לזריקות, אופי ארוך טווח ואינו גורם להתמכרות. אתה מקבל תוצאות אמיתיות - ושמור עליהן זמן רב, גם אם לאחר מכן אתה לוקח הפסקה מהשיעור. בנוסף, התעמלות פנים עוזרת לאזן את מצבך הפנימי. העובדה היא שכאשר אנו מוציאים את המהדקים והבלוקים מהפנים, אנו לומדים להרפות אותו לחלוטין - אנו הופכים חופשיים יותר פנימית, נפטרים מבלוקי אנרגיה, מתחמים ישנים, עמדות שליליות ועוגנים נפשיים.

כיצד לשמור על נוער פנים בעזרת צורות פנים? פשוט למד את התרגילים הבסיסיים - ולעשות אותם מול המראה בכל עת במהלך היום. רצוי להקדיש לכך 15 דקות, עם זאת, אם אתם ממהרים, לפעמים 5 דקות מספיקות. הכלל העיקרי הוא סדירות.

זכרו: ככל שתקדימו לשים לב לעצמכם, כך תקדישו יותר זמן ומאמץ לאוצר נעורכם ויופיים - כך יעבור לכם ערך רב יותר בעוד 10-20 שנה. גם אם יש לך גנטיקה טובה, וכעת כמעט ואין קמטים על הפנים שלך - זה, למרבה הצער, לא אומר שזה תמיד יהיה כך. התחל לחשוב איך לשמר את היופי של הפנים שלך היום, תן לתרגילים לעיצוב פנים להפוך להרגל עבורך - ובהמשך תוכל להפתיע אנשים מאוד בכך שתגיד להם את גילך האמיתי!

אילו תוצאות ניתן להשיג באימונים רגילים פנים אל פנים?

  • קמטים חלקים על המצח.
  • לחסל את הסנטרים השני.
  • הסר עייפות מתחת לעיניים ותלוש העפעף העליון.
  • החזר את קווי המתאר של החלק התחתון של הפנים.
  • הגדל את הנפח הזיגומטי וקיפולי nasolabial חלקים.
  • "לשאוב" את השפתיים בצורה טבעית.
  • הסר נפיחות מהפנים.

כיצד לשפר את השפעת התרגיל על הפנים באמצעות Transerfing?

טיפ מספר 1. קבע כוונה

לפני שאתה מבצע את התרגילים אתה יכול להגדיר כוונה ספציפית, למשל: "העור שלי מוחלק, הוא הופך להיות אלסטי וחלק יותר. אני נראה צעיר. הפנים שלי מאירות בריאות. " כוונה זו תעצים את השפעת ההתעמלות על הפנים ותאפשר להגיע במהירות לתוצאות גלויות.


טיפ מספר 2. עשו התעמלות במודע

במהלך אימונים פנים אל פנים, אתה נמצא ברגע "כאן ועכשיו". אל תסיח את דעתך מהמחשבות והרגשות שלך, אל תצפה בטלוויזיה, אל תתקשר במקביל לביתך. הקדישו לעצמכם 15 דקות לחלוטין. בצע כל תרגיל במודע, קח בחשבון את שקופית היעד שלך, בה אתה יפה וצעיר, מלא אנרגיה וכוח, אומרים לך מחמאות, אתה רואה מבט מתפעל על עצמך.

טיפ מספר 3. תיהנו מהתהליך

הפוך את התעמלות הפנים לחגיגה קטנה, לטקס ערב. מצא מקום נוח ושקט, בין אם זה הכורסה האהובה עליך או מזרן יוגה על הרצפה. הפעל מוזיקה מרגיעה או אחת המדיטציות של Transerfing. הדלק נרות ריחניים או מנורה. הכינו לעצמכם תה עם פרוסות פרי ועלי כותרת של ורדים, כפי שאנו ממליצים בדרך כלל כאשר מבצעים תרגילי טרנספרנג.

למידע על איך להפוך ספורט לתענוג, קרא את המאמר "כיצד להגדיל את ההשפעה של ספורט? סודות טרנספרינג. "

יופי, נוער ובריאות במתחם

תמיד צריך להתחיל מהפשוט למורכב - וכדי להפוך לאדם בריא ויפה, צריך להביא את עצמו ואת חייו לאיזון בהדרגה. עדיף להתחיל עם נוער ויופי פנים. אבל כדי להגיע לתוצאות ממש מרשימות, רצוי לעבוד גם עם הגוף, להרמוני את הנפש ולהקשיב לנשמתך.

זה לא מספיק כדי להתמודד רק עם היופי שלך, מכיוון שהפנים לא חיים בנפרד מהגוף. לכן, אם אתם מבצעים עיסויי פנים 4 פעמים בשבוע וקונים מוצרים יקרים לטיפוח העור, אך אינכם מרמזים את גופכם ונפשכם, אז כל זה לא יבוא לידי ביטוי במציאות שלכם. אם אתה שואף להרמוניה של הגוף, הפנים, הנפש והנפש - כל חייך יתחילו להשתנות לטובה.

עבודה עם הגוף בשיטות פשוטות לאנרגיה גופנית תשפר את השפעת ההתעמלות על הפנים.. מה שמאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות בכל גופך, אתה הופך לחלוטין, הופך קל יותר מכל הבחינות, מתחיל לזהור מבריאות ויופי מבפנים. איזון הפנים והגוף יסייע לכם לשמור על נעורים ולהפוך לאישיות הרמונית מכל הבחינות.


כמו כן, טיפול בפנים ובגוף זו דרך בטוחה ללמוד לשמוע את הנשמה שלך. וכשנשמתך "מדברת אליך בקול מלא", חייך ישתנו: תמצא את המטרות האמיתיות שלך, תגשים את השיחות שלך, תגלה את הכישרונות שלך ותעבור את החיים בדרך הייחודית שלך. ולהפך - כשאתה פועל בהתאם לאמונה שלך ועושה את מה שאתה אוהב, הפנים שלך משתנים ופורחים.

זו הסיבה, במיוחד למי שרוצה לשנות את חייהם, החל מעצמם, לשמור על הנוער על פניהם, יופיו ובריאותו של הגוף, להיות ערני, בריא ואנרגטי בכל גיל - פיתחנוקורס מקוון שבועי בריאות, מלא בתרגילי הרמת פנים, כלי טרנספרינג, תרגילי אנרגיה גוף והמלצות ליצירת אורח חיים בריא.

אנו ממליצים להקדיש לעצמך 7 ימים כדי להשיג תוצאות אמיתיות בזמן קצר זה, כמו גם תשלום רב של השראה ומוטיבציה להמשך העבודה!

  • בעוד 7 ימים, בליווי 3 מאמנים בבת אחת (לטרנספרינג, לעבודה עם הגוף ולעיצוב פנים), תמצאו מצב חדש בו אתם צעירים, בריאים ואנרגטיים - ובקרוב מאוד הוא יופיע במציאות!
  • תאר מחדש את עצמך להצלחה ושגשוג, בריאות ונוער.
  • שפר את הכושר הגופני שלך, הטון את שריריך, חש קלילות ונמרץ.
  • הפוך את עור הפנים שלך למוצק יותר, הפנים שלך יבריקו מנוער ובריאות - בצורה טבעית!

יהיה לך רצון לעסוק בעצמך - ואחרי שהקורס יסתיים זה רק יתעצם! תוכלו להמשיך בקלות בעבודה העצמאית שלכם באמצעות הסרטונים, התרגילים והתרגולים!

10. טיפול אישי

לפחות פעם בשבוע שווה לעשות את עצמך. תוכלו להמשיך בעיסוי מרגיע וטוניק, לקחת אמבטיות מלח. מלח טוב מאוד שואב את כל הלכלוך מהנקבוביות שלך. ניתן להשתמש בקרם לחות המתאים לגיל.

תחביב לא יפריע לך. אתה תמיד יכול להיות מסוגל לעשות משהו, ולרבים יש תחביבים. זה סוג של תחביב שעוזר להירגע, זה סוג של רגיעה והרגעה. תחביב יכול להיות פאסיבי או פעיל. כל אחד בוחר את שלו. הדבר החשוב ביותר הוא ליהנות לטפל בעצמכם.

שטפי את האיפור שלך ללילה! קמטים מדגישים צללים בהירים ומבריקים, ותמיד כדאי לזכור זאת.

13. מטבוליזם

ככל שאתה מבוגר, אתה פחות עובד עם פונקציה כמו חילוף חומרים. נסה לזוז יותר כדי לשפר תכונה זו.

למרות שאתה עובד, אתה צריך לתת לעצמך הפסקה ולהיות מותש רגשית. אם לא מבצעים פריקה רגשית הדבר יוביל למתח, התמוטטות עצבים. כמובן שאסור לכם לפרוץ לאנשים הסובבים אתכם, אך תוכלו למצוא פיתרון חלופי. לדוגמה, הכו כריות, קירות, צעקו ביער או לבד עם עצמכם. יש הרבה מאוד אפשרויות כאלה.

נשים יקרות, תשמרו על עצמכן!

הכלל העיקרי בחיים הוא שאתה צריך לפקח על המראה והבריאות שלך, לתקן אותם ולעזור לעצמך להשתפר מגיל הנעורים!

Pin
Send
Share
Send
Send