טיפים שימושיים

איך למצוא פסיכולוג טוב

Pin
Send
Share
Send
Send


4.52 דירוג ממוצע

מחירים בין 2500 ל- 4000 ₽ להמרה.

מעניק עזרה פסיכולוגית עם כל מיני התמכרויות, פחדים, חרדות. מתקן מערכות יחסים בין הורה לילד, פותר התנגשויות אישיות. מייעצת להורים בנושא הפרעות קשב בילדים. עורך מחקר מקיף פסיכודיגנוסטי. מעניק תמיכה פסיכולוגית למשפחות וזוגות במצבי משבר, לחץ וסכסוך.
חינוך: אוניברסיטת מדינת סנט פטרסבורג, התמחות - פסיכולוגיה (2006).
הסבה מקצועית: מכון למחקר פסיכולוגי-אורולוגי בסנט פטרסבורג על שם V.M. אנקילוזינג ספונדיליטיס (2007).
השתלמויות: פיקוח מקצועי (2015), פסיכולוגיה רפואית (קלינית), SPbMAPO (2009).
תעודה: פסיכולוגיה רפואית (קלינית), SZGMU im. I.I. מכניקוב (2014).
חברת הליגה המקצועית לפסיכותרפיה, חברת באלינט בסנט פטרסבורג.
ניסיון מעשי - למעלה מ- 8 שנים.

מתי דרוש פסיכותרפיסט

צור קשר עם המטפל שלך עם התלונות הבאות:

  • אדישות
  • חרדה ופחד
  • מעשי פגיעה עצמית,
  • עצבנות
  • מצב רוח מדוכא
  • מחשבות על התאבדות
  • חוסר מתמשך או החמרה בתיאבון,
  • התפרצויות כעס.

כל השירותים שרופא יכול לרשום

בהתייעצות, הרופא יקיים איתך שיחה, במהלכה הוא יסדיר את הבעיה הקיימת. המטפל מטפל באופן בלעדי בהתנדבות, ללא מעורבות של צדדים שלישיים.

ניתן להפנות אותך למומחים מומחים אחרים: פסיכיאטר, נרקולוג או נוירולוג כדי להבהיר את האבחנה ולהתאים את הטיפול. לאבחון של מחלות קשורות חלה:

  • אנגיוגרפיה מוחית,
  • CT או MRI של המוח,
  • EEG
  • EMG
  • עורר פוטנציאלים.

באמצעות פורטל DocDoc אתה יכול לבחור את הפסיכותרפיסט הפרטי הטוב ביותר בעיר שלך, על סמך נתונים של פרופילים, דירוגים וביקורות מטופלים. קבעו פגישה באופן מקוון או בטלפון.

פסיכותרפיה היא תחום שרק מומחים בעלי השכלה רפואית ואשר קיבלו הכשרה מיוחדת רשאים לעסוק בה. פסיכותרפיסטים מטפלים בבעיות נפשיות באמצעות השפעה ספציפית על נפש האדם.

שאלות נפוצות:

1. השכלה מקצועית.

נראה כמובן מאליו שאדם ילך לרופא השיניים עם תעודה ולא לחינוך עצמי. הנה אותו דבר. דרושה תעודה! אין לך מידע כזה? שאל איפה הפסיכולוג שלך למד, האם הוא משפר את כישוריו, עבר טיפול אישי והאם יש לו מפקח. כאן ברצוני להוסיף שנוכחותן של חמש תעודות, תואר אקדמי ומאה אלף פרסומים אינן הופכות פסיכולוג אוטומטית לשלך.

2. מה שמתאים לאחד לא מתאים לשני.

עקוב אחר המלצות החברים. קרוב לוודאי שההמלצות של חבריך יעבדו עבורך - אלה שמכירים אותך היטב. אבל לא עובדה. העובדה היא שמשום מה אותו בעל מקצוע נראה בעיניך שונה מאשר בעיני חבר חזה. כולנו שונים, לכל אחד סיפור חיים אישי משלו. לדוגמה, פסיכולוג יכול להזכיר לחברתה את המורה האהוב עליה, ואתה - שכן רע מהילדות.

4. הקשיבו לעצמכם.

הפסיכולוג צריך להיות נחמד אלייך, או לפחות לעורר לפחות רצון לתקשר. אחרי הכל, זהו, קודם כל, אדם שאיתו תוכלו לחלוק את מה שחשוב לכם: רגשות, חרדות, רגעים טרגיים ותחושות מורכבות. לשתף באמת, לא רשמית. לכן הלקוח בוחר את הפסיכולוג ולא להפך.

היכן לחפש פסיכולוגים?

  1. קטלוג המומחים הגדול ביותר: https://www.b17.ru/

הדף בו נמצא המומחה, הדירוג והפריט "N אנשים יצרו קשר עם האתר" - לא אומר כלוםלמעט כסף שהושקע

חברות בפני עצמה ובכל סטטוסי יוקרה - לא אומר כלוםלמעט כסף שהושקע

4. מנועי חיפוש ורשתות חברתיות - השתדלו לא לשים לב לעיצוב ולעיצוב האתר, העמודים. זה נורמלי אם לאיש מקצוע יש עיצוב vyrviglazny.

הגישה הטיפולית, הכיוון, השיטה?

ההבדל בין פסיכותרפיסטים ביעילות של 5-9%.

לקוח עובר כל פסיכותרפיה, מרגיש 80% יותר טוב לעומת מדגם של אנשים שלא עוברים טיפול. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18229989)

רק לבעיות מסוימות נדרשת גישה מיוחדת. לדוגמה, עם הפרעה טורדנית כפייתית, אין זה הגיוני לעשות דבר אחר מלבד ה- EPR

כמו במקרה של "הטעות השיטתית של הניצול", אנו רואים רק את אלה שהמומחה עזר, אך לא רואים את אלה שלא עזר להם.

אף אחד לא מעלה ביקורות שליליות.

קריטריונים שימושיים בבחירת פסיכולוג

זמינות

קרבה, אם ישיבות מלאות חיים. לעתים נדירות ביקור אצל רופא מומחה. לכן חשוב שהוא יהיה נגיש ונוח עבורך.

מחיר

אל תחפש יקרה לעצמך, כי אתה מוותר ולא מחפש בחינם, כי, שוב, תוותר.

כן סתם כמו. זהו הקריטריון החשוב ביותר. ראיינתי כמה תריסר אנשים שמחים עם הבחירה שלהם. רבים מהם ניסו לא מעט מומחים שניסו להסתמך על ניסיון ארוך, חבורה של תעודות המאשרות את הכישורים, ביקורות מעולות, אך בסופו של דבר הסתפקו במי שבחרו איכשהו בצורה לא הגיונית. ככה. אבל "כמו" לא בחירה רק מצילום.

הוא עמוק יותר. זה נדרש להכיר טוב יותר מומחה בכדי לתפוס את "התהודה".

חפש אתר של מומחה, את הבלוג שלו או עמוד ברשתות החברתיות. קרא את הטקסטים שלו, ראה תמונות, צפה בסרטון וידאו.

אם אתה ממשיך לאהוב את זה, צור קשר ונהל דיאלוג מהסוג הבא: "יש לי מצב כזה. האם תוכל לעזור כמה מפגשים זה ייקח? מה העלות? " אך זכרו, זה הכרחי, שוב, להבין האם אתם ממשיכים לחבב אותו על בסיס האופן בו הוא בונה את השיחה, אילו שאלות הוא שואל ומה הוא מציע כבר.

איך אחרת להבין מה בדיוק אוהב את זה?

נסה לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

1. האם אתה אוהב את אופן ההנמקה של מומחה, האם תרצה לאמץ משהו מתוך השקפת עולמו או גישתו? ואם התשובה "לא" אינה שואלת במיוחד, היא מתאימה

2. האם אתה יכול לתקשר איתו כאדם אהוב, חבר, מומחה או כמורה? ליתר דיוק, אם הוא נותן לך טיפש עצה, האם סביר להניח שלפני דחייה חדה, במשך כמה שניות תחשוב על ביצוע העצה, גם אם זה טיפשי?

הפסק קריטריונים בעבודה עם פסיכולוג

המומחה אינו שואל שאלות על מצב הבריאות

בעיות רבות יכולות להיות תוצאה של חוסר שינה, הפרעות בתפקוד האיברים הפנימיים (בעיקר בלוטת התריס, הלב, המעיים) ובעיות במערכת השלד והשרירים. גם אם למומחה אין השכלה רפואית, יהיה טוב אם הוא לא יעץ לך לפנות לרופא. רק למקרה.

כלל הסנדלרים ללא מגפיים לא עובד כאן

משהו אמור לספר לך, לפחות על כמה, על בריאותו הפסיכולוגית של המומחה. רבים כמובן נכנסים למקצוע זה בגלל הבעיות שלהם. והם לרוב מתמחים בבעיה הידועה ביותר בעצמם. אבל רצוי שמומחה לבעיה שלו, בולט מתקדם הרבה מעבר לך היה לפחות איזשהו מודל לחיקוי עבורך.

כמה קריטריונים סובייקטיביים מאוד.

  1. זה חשוב כאשר מומחה מסוגל לתקשר איתך בשפה שלך. אתה צריך להיות ברור. או לפחות נראה ברור. ניתן לומר שזה אנלוגי של "מיקוד לקוחות".
  2. לפחות אחד משני האנשים המשתתפים בפסיכותרפיה צריך לקבל השקפת עולם גמישה. רצוי שיהיה לך מומחה. ואם הלקוח, אז כמו שאומרים, מטפל אינו מהווה מכשול בפני לקוח טוב. אם מישהו נחרץ בהבנתו את העולם, זה יצור התנגדות.
  3. אם מומחה, ללא ההשקפות הרדיקליות "הראוותניות" (לדימוי), רואה בשיטתו את האמת היחידה, הנכונה והפועלת, אז משהו לא בסדר כאן.
  4. אם חלפו יותר משני פגישות ואתה לא שם לב לשיפורים, זו הזדמנות לומר: "נראה שאנחנו לא הולכים לשם. האם ניתן להבהיר אם אנו מבינים זה את זה נכון? ", או סיבה לשנות את המומחה
  5. המומחה לא צריך לתת ייעוץ ישיר כיצד לנהוג במצב מסוים, ויתרה מכך, להתעקש על יישומם.

בתחומי הפסיכותרפיה:

האם הרציונליות, ההיגיון והמדעיים חשובים? הפרעת קריטריונים של ICD / DSM? - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מודאגים? בעיות רגשיות? - טיפול בגסטלט

הרגלים, פחדים, התמכרויות? - טיפול התנהגותי, טיפול בחשיפה

הפחד מאנשים? - אימון מיומנויות חברתיות

האם יש בלגן במשפחה? - טיפול מערכתי-משפחתי

האם הזוגיות מתפוררת? - טיפול אינטגרטיבי-התנהגותי לזוגות

מרירות האובדן, פרידה? - גישות קיומיות

להיות יצירתי? - טיפול באומנות, טיפול במחול, טיפול עלילתי

האם אתה רוצה חום, אהבה וטיפול? - טיפול מרוכז על ידי לקוח

להיות מאושרים ומאושרים יותר? - טיפול חיובי, גישות מיינדפולנס, אימון

ילדים מוטרדים? - ניתוח התנהגות יישומי (ABA)

משהו דחוף? - טיפול אסטרטגי לטווח קצר, טיפול מונחה החלטות או היפותרפיה של אריקסון

להבין את עצמך ואת האנשים? - טיפול בגסטלט, ניתוח טרנסקטיבי, תוכנית טיפול, פסיכואנליזה מודרנית, תוכנית טיפול

בסופו של דבר

מטה-אנליזה משנת 1994 של יעילות הפסיכותרפיה מסכמת כדלקמן:

  1. מרבית החולים זקוקים לעזרה בהתגברות על בעיותיהם, ולא במציאת מניעים נסתרים.
  2. פסיכותרפיסטים רבים שוקלים שיטות פסיכודינמיות והומניסטיות, המתמקדות בהבנת הבעיה, המתאימות יותר לעבודתם.
  3. מחקרים שנעשו על סוגים שונים של פסיכותרפיה מצביעים על כך שהיעילות של שיטות מונחות בעיות, התנהגותיות ומערכתיות גבוהה יותר.

* אריקסון ק. א., צ'רנס נ., פלטוביץ 'פ., הופמן ר. (עורכים). ספר היד של קיימברידג' ומומחיות וביצועים של מומחים (עמ '683-704). ניו יורק: אוניברסיטת קיימברידג '

* מילר ס. ד. והאבל מ. א. (2011) הדרך לשלוט. עובד רשת הפסיכותרפיה, 15 (2), עמ '. 22-31, 60

Pin
Send
Share
Send
Send