טיפים שימושיים

11 דברים שכדאי לדעת לפני שהולכים לפסיכיאטר

Pin
Send
Share
Send
Send


האקר החיים הבין מתי לפנות לאנשי מקצוע אם מחשבות ורגשות אינם תקינים.

בעולם, מספר החולים עם הפרעות נפשיות שונות נמדד במאות מיליונים.ניוזלטר של ארגון הבריאות העולמי. כל מבוגר חמישי הרגיש לפחות פעם אחת מחלה נפשית על עצמו, איך זה לחיות כשנפשך שלך נכשלת.

בריאות הנפש אינה רק היעדר הפרעות נפשיות. בריאות הנפש היא מצב של רווחה בו האדם מממש את יכולותיו, יכול לעמוד במצבי חיים רגילים, לעבוד באופן פרודוקטיבי ולתרום לקהילה שלו.

ארגון הבריאות העולמי

לרבים קשה להבין מדוע דרוש מטפל. לאנשים נורמליים יש חברים, הם צריכים לדבר מכל הלב, ואז לאסוף את כוחם וכל הבעיות ייעלמו. וכל הפסיכותרפיה הזו היא דרך לשאוב כסף, לפני שזה לא היה וגם לא היו שום דיכאונות.

אי אפשר שלא להסכים עם העובדה שקודם לכן הם הצליחו איכשהו בלי פסיכותרפיסטים. אבל יש אדם, יש לו בעיה, והוא לא רוצה לחיות "איכשהו, כמו קודם", הוא רוצה לחיות טוב עכשיו. תשוקה מוצדקת, אשר פסיכותרפיה יכולה לסייע במימוש.

שהוא מטפל

התייחסות קצרה, כדי לא לבלבל מי נחשב לפסיכותרפיסט ומי לא.

פסיכולוג - מדובר באדם עם השכלה גבוהה ומתמחה, אומר התעודה "פסיכולוג". לאחר הכשרה מיוחדת - "פסיכולוג קליני". כל שאר השמות (פסיכולוג גשטלט, מטפל באמנות ואחרים) מציינים רק באילו שיטות הוא משתמש. הפסיכולוג עוזר למצוא מוצא ממצבים קשים, לפתח בעיות. אבל הוא לא מרפא הפרעות נפשיות ומחלות, הוא מייעץ לאנשים בריאים.

פסיכיאטר - מדובר באדם בעל השכלה רפואית גבוהה, מומחה בתחום הפסיכיאטריה. זה מטפל באנשים עם הפרעות נפשיות קשות, בדרך כלל בבית חולים, בעיקר עם כדורים ונהלים.

מטפל - מדובר בפסיכיאטר שעבר הכשרה נוספת. הוא יכול לרשום תרופות, להתייעץ ולטפל בשיטות שונות של פסיכותרפיה.

דרושה פסיכותרפיסטית הן לשיקום חולים במחלות קשות, והן לטיפול בהפרעות שבדרך זו או אחרת מפריעות לחיים, לעבוד, לבנות מערכות יחסים ולעיסוק ביצירתיות. באופן כללי, פסיכותרפיה משפרת את איכות החיים.

מתי הזמן לקבוע פגישה

לעיתים נדירות מופיעות הפרעות נפשיות ללא סיבה, ככלל, הסימפטומים מתחזקים בהדרגה. להלן התראה:

  1. הדמות השתנתה. אדם הופך להיות סגור, מאבד עניין בעסקים, אינו מתקשר עם אנשים שהיו חשובים בעבר.
  2. האמונה בכוחו של האדם עוזבת, וכל כך שאדם אפילו לא רוצה להתחיל במשהו, מכיוון שהוא בטוח בכישלון.
  3. עייפות מורגשת כל הזמן, אני רוצה לישון או לא לעשות כלום.
  4. חוסר הרצון לנוע הוא כה חזק שאפילו פעולות פשוטות (להתקלח, לזרוק אשפה) הופכות למשימה ליום.
  5. בגוף יש תחושות מוזרות. לא כאב, אלא סתם משהו שאי אפשר לתאר לגמרי או מוזר מאוד.
  6. מצב הרוח משתנה במהירות ללא סיבה נראית לעין, משמחה פרועה לקדרות גמורה.
  7. תגובות רגשיות לא צפויות מופיעות: דמעות כשצופים בקומדיה, ייאוש בתגובה ל"שלום, מה שלומך? "
  8. לעתים קרובות יש תוקפנות ועצבנות.
  9. שינה מופרעת: נדודי שינה או נמנום מתמיד מגיעים.
  10. התקפי חרדה.
  11. שינויים בהתנהגות אכילה: אכילת יתר באופן שיטתי או סירוב למזון.
  12. קשה להתרכז, ללמוד, לעשות עסקים.
  13. פעולות חוזרות ונשנות אובססיביות, הרגלים הופיעו או הופכים תכופים יותר.
  14. אני רוצה לפגוע בעצמי (או באופן בולט שאדם כואב לעצמו: כוויות קטנות, שריטות, חתכים בגוף).
  15. מחשבות על התאבדות מופיעות.

לא כל אלה הם תסמינים למופת שמסמנים קשיים בנפש.

הקריטריון העיקרי: אם משהו מונע ממך לחיות וכל יום מזכיר לך את עצמך, לך לרופא.

אם אתה מבחין בתסמינים אצל אדם אהוב או חבר, הצע עזרה. אל תלעג או תצחק על האדם, אל תכריח להתייחס אליו. אמור מה שמפריע לך ושאל איך אתה יכול לעזור. מצא את קווי הנייד או הכתובות של מומחים כדי שאדם יוכל ליצור קשר איתם.

מתי לא להקליט

אם אתה במצב רוח רע בגלל מזג אוויר גרוע, אם אתה מקבל סימן רע, פוטרת או שהייתה לך קטטה עם אדם אהוב, אין צורך במטפל. כל זה נקבע על ידי מספר ימי מנוחה, עצם השיחה עם יקיריהם וכוס שוקולד חם או צפייה במשחק כדורגל.

אם חווית לחץ, צער קשה, אינך יכול לפתור קונפליקט שנמשך זמן רב, ואתה באמת צריך להבין את רגשותיך בכדי להבין מה לעשות הלאה, אז אתה זקוק לפסיכולוג.

עם זאת, אם אתה חושש שכל המצבים האלה ישפיעו על חייך בצורה קשה ותחליט לפנות לפסיכותרפיסט, זה לא יהיה גרוע יותר. הרופא יעזור לעצמו או יפנה אותך לאותו פסיכולוג (או לפסיכיאטר, אם יתברר שהמחלה שלך חמורה מהצפוי).

מה לעשות לפני שהולכים למטפל

תסמינים רבים המסמנים הפרעות נפשיות לא תמיד מופיעים בגלל תקלות בנפש. חולשה כללית, עייפות כרונית, עצבנות, נדודי שינה ודיכאון יכולים להופיע במחלות רגילות, שאינן קשורות לבריאות הנפש. לכן, לפני שאתה מבקר בפסיכותרפיסט, עליך לוודא שאתה בריא פיזית.

אף אחד לא מפריע לבקר אצל מטפל ולבדוק בו זמנית מצב גופני.

כיצד לבדוק את בריאותך כאשר שום דבר לא כואב, אך באופן כללי, משהו לא בסדר:

  1. התייעצו עם רופא וקבלו בדיקות בסיסיות.
  2. לעבור את הבחינות הנדרשות. האקר החיים כתב מה זה ומתי לעבור את זה.
  3. אם יש מחלה כרונית, פנו לפגישה עם רופא מומחה ובדקו אם יש החמרה.
  4. בקר באנדוקרינולוג. תסמינים רבים של מחלות נפש קשורים להפרעות במערכת האנדוקרינית.

אבל אל תיסחפו. חולים רבים חיפשו את הגורם להתקלות פתאומית של פעימות לב קדחתניות במשך שנים או סובלים מנדודי שינה לפני שהם מודים באשמת הנפש.

יתכן כי הרופא שלך לא תמיד יוכל לאבחן אותך בהתייעצות הראשונה.

אם אתה חושב שפסיכיאטרים הם מכשפים שאחרי הפגישה הראשונה יגידו לך את האבחנה שלך, אתה טועה. לפעמים תהליך האבחון יכול לארוך חודש עד חודשיים. האבחון הרפואי כשלעצמו הוא מורכב, והאבחנה של מחלות נפש מורכבת כפליים. למעשה, בהתחלה, הרופא עצמו אולי לא מבין מה קורה לך, יש לטפל בזה ברוגע.

יתכן שהרופא שלך לא יתן לך אבחנה אלא אם תשאל על כך.

ישנם שני סוגים של חולים - האחד חשוב מאוד לדעת איזה סוג של הפרעה נפשית הם סובלים. אחרים, לעומת זאת, נמנעים ממידע זה. רופאים רבים מונחים על ידי הכלל: אם אדם לא שואל עם מה בדיוק הוא חולה, אסור לך להשקיע בכוח את המידע הזה. "יש לך הפרעת דיכאון חוזרת, פרק בינוני", לא כולם צריכים לשמוע זאת. יחד עם זאת, לרופא אין זכות להסתיר איזה סוג של הפרעה נפשית אתה סובל אם אתה מבקש ממנו את המידע הזה.

הפסיכיאטר צריך להיות מנומס. וזה מספיק

הרופא שלך לא צריך להיות אוהד ונעים מכל הבחינות. הוא מתייחס אליך, אבל הוא לא חבר שלך. בדרך כלל מוקצות 30-40 דקות לקבלת הפנים של פסיכיאטר, ולא תמיד זה מספיק כדי ליצור קשר הדוק עם המטופל ולהיכנס אליו. רגעים עמוקים יותר של אינטראקציה בין אישית מתעוררים בעבודה עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט. אגב, תרגול רגיל בחו"ל הוא כאשר פסיכיאטר עוסק רק בטיפול רפואי, ופסיכולוג מתקשר עם המטופל. ואל תצפו שאחרי שיחה עם פסיכיאטר תרגישו מיד יותר טוב. למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה.

אתה יכול לרשום את פגישה שלך ולהגיע לפגישה עם יקיריהם

לאף אחד אין את הזכות לאסור עליך לרשום פגישה עם המקליט, ואתה אפילו לא יכול להודיע ​​לפסיכיאטר שלך על כך. להלכה, הדבר פועל כשליטה בשירותים רפואיים. הקלטה יכולה להיות שימושית אם אתה צריך להקשיב למשהו, זכור את המלצות הרופא. אתה יכול לרשום הערות במחברת במהלך הפגישה ולהגיע עם שאלות שכבר נוצרו. רשמו הערות אם אתם הולכים לאיבוד מול רופא בתיאום מראש. בנוסף, אתה יכול לקחת איתך בן זוג, קרוב משפחה או אפילו חבר לפגישה. באופן כללי, כל אחד, אפילו עורך הדין שלך.

לא כל הרופאים מוכנים לנקוט בהשקפה האישית שלך לגבי המחלה.

אם אתה בא לספר לרופא: קראתי הכל באינטרנט והבנתי שיש לי הפרעה רגשית דו קוטבית, סביר להניח שזה יגרום להתנגדות גלויה של המומחה. אבחנה עצמית היא לרוב הדרך הלא נכונה ללמוד את עצמך ואסור להתעלל בה. לעתים קרובות, מתוך מאות אנשים שמתלוננים על התקפי חרדה, הם למעשה מעטים בלבד.

אין להזכיר דת במהלך מושב ללא סיבה

טיפול פסיכיאטרי ניתן ללא מרכיב דתי - וזה נושא אתי חשוב. אם הרופא אומר לך: "לך לכנסייה, התפלל ואתה תרגיש טוב יותר", אז תברח ממנו. יחד עם זאת, חולים שונים נתקלים בפסיכיאטרים: דת לא נדונה כלל עם מישהו, אבל יש אנשים מאוד כנסייתיים. חשוב לא להעליב אף אחד מהם.

הרופא לא צריך להסביר את השפה היומיומית ולפחות את מילותיך

"כל זה בגלל שלא ילדת ילד שלישי" - לאחר ששמעת ויכוח כזה מפסיכיאטר, כדאי לחשוב גם על למצוא מומחה אחר. על רופאים לא להסביר דברים שקורים בחייו של המטופל עד לרמת שכנים בחדר המדרגות. מצד הרופא, רק נקודת מבט מקצועית צריכה להישמע, ואפילו רגעים יומיומיים עליו להעביר בשפה מקצועית. הרופא לא יכול להגיד לך: "נו, לא, זה אתה ממציא איזו שטויות, תירגע."

שימו לב לאופן בו הרופא מציג את עצמו

חשוב על זה אם אתה מתקשר לרופא כדי לקבוע ביקור, ובתגובה אתה שומע: "שלום, הפסיכיאטר הכי טוב בסנט פטרסבורג מקשיב לך." הרופא לא צריך לנסות לומר לכולם כמה הוא מגניב ואיך הוא מתייחס לכולם ביעילות. בקרב מומחים מקצועיים באמת, קיימת הבנה שטיפול הוא תהליך מורכב, ולמרות הזמינות של כישורים, רופא לא תמיד יכול לעזור לכל מטופל.

איסור על קשרים רומנטיים, מיניים ואפילו חברות

לרוע המזל, למצבים בהם הרופאים מתחילים מערכות יחסים עם מטופלים, בעודם ממשיכים לטפל בהם, יש מקום להיות בו. זו הפרה חמורה של האתיקה. אם הרופא נותן לך רמזים עמומים, החלף מיד את המומחה, מכיוון שזה יכול להתרחק מאוד. אי אפשר להתייחס לחברים כפסיכיאטר. אם בערב אתם שותים בבר, ובבוקר מגיעים לקבלה - זה לא מקצועי.

פסיכיאטר ממרפאה ממלכתית לא צריך לדרוש כסף

כשאתה משלם לאדם עבור פגישה פרטית - זו שיחה אחת. אך כאשר פסיכיאטר, אליו אתה מגיע לפגישות בחינם, מרמז על עידוד כספי של השירותים שלך, זו הפרה אתית חמורה. אם אתה בעצמך רוצה להודות למומחה - זו כבר שאלה קשה. מישהו לוקח כסף, מישהו מסרב ביסודו תודות כאלה.

מבוסס על חומרים מהרצאתו של ויקטור לבדב "כיצד להתכונן לטיול לפסיכיאטר ולהכיר מומחה מוסרי?" במסגרת Psychhorfest.

Pin
Send
Share
Send
Send